כאשר יש לך דלקת קיבה, אחד הדברים האחרונים שאתה רוצה לעשות זה לאכול, במיוחד אם המזונות שאתה אוכל מחמירים את מצבך ביתר שאת. אבל אם אתם מחפשים בננה להפרעת קיבה, יש חדשות טובות: בננות הן אחד המזונות שאינם משפיעים על דלקת הקיבה.
כמובן שכל אדם הוא שונה ולמרות שבננות עשויות להרגיע את הבטן בתיאוריה, זה לא אומר שהם יהיו בשבילך. תמיד הפנה את השאלות הרפואיות שלך לרופא שלך או לתזונאית מוסמכת שיש לה גישה להיסטוריה הרפואית שלך.
טיפ
ברוב המקרים בננות אינן מחמירות דלקת קיבה. לאמיתו של דבר, מכיוון שהם רכים ודלים בסיבים תזונתיים, בננות מומלצות למעשה כחלק מהטיפול התזונתי (יחד עם מאכלים תפלים אחרים כמו אורז וטוסט) כדי להקל על צרבת כאשר דלקת הקיבה גורמת לתסמינים פעילים.
מה זה קיבה?
דלקת קיבה היא מונח כללי המתאר דלקת ברירית הקיבה, המכונה הרירית. כאשר הרירית דלקתית, היא אינה מסוגלת לייצר פפסין, אנזים המפרק את החלבונים שאתה אוכל, או חומצת קיבה, מיץ העיכול שהוא שחקן מרכזי בתהליך העיכול. דלקת הקיבה משפיעה לרעה גם על מחסום ההגנה של הקיבה, המונע מפרק חומצת הקיבה את הרירית.
ישנן שתי צורות עיקריות של דלקת קיבה: ארוזיבית ולא נוזלית. בגסטריטיס ארוזית, שכבת הרירית של הקיבה מתחילה להתפרק עד כדי כך שנוצר כיב, או פצעים פתוחים, ברירית הקיבה. בגסטריטיס לא ניוונית, רירית הקיבה דלקתית ותופעות לא נוחות עלולות להופיע, אך כיבים לא נוצרים.
תסמינים של דלקת קיבה
תסמינים כלליים של דלקת הקיבה כוללים בעיות עיכול, כאבים בבטן העליונה, בחילות והקאות. אם יש לך דלקת קיבה שחיקה וכיבים הגורמים לדימום בבטן, אתה עלול לחוות תסמינים חמורים יותר, כמו:
- סחרחורת
- קוצר נשימה
- חולשה
- עור חיוור
- דם בצואה
- דם בקיא שלך
התסמינים הקשורים לגסטריטיס ארוזיבית יכולים להוביל לסיבוכים, כמו אנמיה, מחסור בוויטמין B12 וגדלים (שפירים או ממאירים) ברירית הקיבה. אם יש לך אחד מהתסמינים הללו, חשוב שתפני לרופא שלך לפתח מסלול טיפול.
דיאטת BRAT
הטיפול הספציפי בגסטריטיס תלוי בגורם העומד בבסיסו, אך כשאתם נמצאים באמצע התלקחות של תסמינים, הרופא עשוי להמליץ על תזונה מלאה במזונות רכים ועזים, המפחיתים את חומצות הקיבה וקלים בעיכול. דיאטה זו, המכונה דיאטת BRAT, טוענת כי בננות הן אחד המזונות המרכזיים שלה.
דיאטת BRAT, העומדת על בננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט, נועדה להשתמש במזונות תורמים כדי לעזור להרגיע את הבטן שלך, ובמקביל לספק תזונה לאחר התקפי הקאות ושלשולים. מכיוון שבננות ושאר המזונות בתזונה של BRAT הם תלויים ורכים, הם לא מגרים את הבטן או את דלקת הקיבה.
על פי האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה, בננות ושאר מזונות ה- BRAT נחשבים גם למאכלים "מחייבים", שעוזרים להפוך את הצואה שלך למוצקה יותר ויכולים להפחית או לחסל שלשול, אם זה אחד התסמינים שלך. הם גם עוזרים לך להחזיק אוכל, וזה חשוב במיוחד אם הקאת תקופה ממושכת.
יתרונות אחרים של בננות
אולם הקשר השפיר של הבננה עם דלקת קיבה אינו הסיבה היחידה לכך שהפרי טוב לבעיות עיכול. בננות מכילות גם סוג מסוים של פחמימות, המכונה עמילן עמיד, והן עשירות באשלגן, מינרל המשמש גם כאלקטרוליט.
בדומה לסיבים, עמילן עמיד הוא סוג מסוים של פחמימות שגופך לא ממש מתקלקל. במקום להיספג במעי הדק ולהיכנס לדם, עמילן עמיד עוקף את העיכול בקיבה ובמעי הדק ונוסע למעי הגס.
במעי הגס החיידקים הטובים מתחילים להאכיל בעמילן העמיד, מפרקים אותו או מתסיסים אותו ויוצרים תוצרי לוואי הנקראים חומצות שומן קצרות שרשרת, או SCFAs. על פי בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד TH Chan, SCFAs אלו עשויים לסייע במניעת הפרעות עיכול, כמו דלקת קיבה, ומחלות כרוניות אחרות.
בננות לא בשלות עשירות בעמילן עמיד, אך ככל שהבננות מבשילות ומתחילות להצהיב או אפילו לפתח כמה נקודות חומות, עמילן עמיד זה הופך לסוכר. בגלל זה, עדיף לאכול בננות עם מעט ירוק בקליפותן אם אתם מחפשים להשיג את היתרונות מהעמילן העמיד.
בננות והתייבשות
מכיוון שגסטריטיס עלול לגרום להקאות, התייבשות עשויה להיות בעיה, במיוחד אם אתה מקיא המון ואינך מחדש אף אחד מהמים או האלקטרוליטים שאבדו. בנוסף להיותם רכים וקלים לעיכול, בננות עשירות גם באשלגן, אחד המינרלים שנזרקים מאיזון כשאתם מיובשים.
לאחר שהבטן שלך התמקמה מעט, אכילת בננה ושתיית כמויות נאותות של מים, או בסביבות 6 עד 8 כוסות ביום, כמומלץ על ידי מרפאת קליבלנד, יכולה לעזור לחדש מינרלים ואלקטרוליטים ולמנוע התייבשות. למרות שאתה יכול ללגום מים ונוזלים צלולים אחרים כשאתה חולה, כדאי לאכול מוצקים רק לאחר שתסיים להקיא ולהרגיש כאילו תוכל לשמור על האוכל.
אכילת בננות לדלקת קיבה
כדאי גם לאכול רק מעט בכל פעם, מה שיכול להקל על השפעות חומצת הקיבה ולעזור להקל על הסימפטומים. במקום לאכול בננה שלמה, קחו רק כמה עקיצות, המתינו קצת כדי לראות איך הבטן שלכם מרגישה ואז סעו משם. אם אתה מרגיש טוב יותר ואתה מסוגל להשאיר את מעט הבננה הקטנה, אתה יכול לקבל יותר.
אם הבטן שלך ממש נסערת, אתה יכול גם להקל על העיכול בננות קלות עוד יותר על ידי טיהורן או מיזוגן לפני שאתה אוכל אותן. זה מתחיל את תהליך פירוק הבננה כך שבבטן שלך צריכה פחות לעבוד. אתה יכול גם להשיג את אותה השפעה על ידי לעיסת נאותות וביסודיות חתיכות בננה לפני שאתה בולע אותן.
