נגיף קיבה, המכונה לעיתים קרובות גסטרואנטריטיס נגיפית, הוא זיהום במעי שלך שיכול לגרום למגוון של תסמינים לא נוחים. אמנם אין טיפול יעיל בנגיף קיבה, אך שינויים מסוימים באורח החיים והתזונה עשויים להפחית את הסיכון לפתח זיהום מסוג זה. לאכילת ענבים ושתיית מיץ ענבים יש יתרונות בריאותיים מסוימים, אך הם אינם דרך יעילה למנוע נגיף קיבה.
וירוס קיבה
נגיף הקיבה נדבק לרוב באמצעות מזון או מים מזוהמים או באמצעות מגע עם אדם נגוע. התסמינים השכיחים ביותר של נגיף קיבה הם שלשול מימי והקאות. יתכן שתחוו כאבי בטן, כאבי ראש, כאבי שרירים, צמרמורות או חום קל. רוב האנשים מחלימים מנגיף קיבה ללא שום סיבוכים, אך מכיוון שלא ניתן לטפל בנגיף קיבה, חשוב לנקוט בצעדים כדי למנוע מעצמך להידבק בנגיף.
ענבים ומיצי ענבים
ענבים ומיץ ענבים מספקים חומרים מזינים חשובים רבים, כמו ויטמין C ואשלגן ויכולים להיות להם גם יתרונות מוגנים לבריאות. מיץ ענבים עשוי להפחית את הסיכון לפתח קרישי דם, לעזור להפחית את רמת הכולסטרול LDL שלך, למנוע נזק לכלי הדם סביב ליבך ולעזור לשמור על לחץ דם בריא. נוגדי החמצון בענבים ומיץ ענבים עשויים גם לעזור להפחית את הסיכון לחלות במחלות לב וטרשת עורקים. עם זאת, ענבים ומיץ ענבים אינם מסוגלים למנוע נגיף קיבה.
מניעה
הדרך היעילה ביותר למנוע נגיף קיבה היא לשטוף את הידיים באופן קבוע. לשפשף את הידיים עם מים וסבון לאחר השימוש בשירותים או החלפת חיתול, לפני האכילה, לאחר בילוי בחוץ ואחרי שבאת במגע עם משטחים שעלולים להכיל חיידקים, כמו ידיות לדלתות. צריכת פרוביוטיקה עשויה גם לעזור להפחית את הסיכון לחלות בנגיף קיבה. פרוביוטיקה קיימת בצורת תוסף, אך ניתן למצוא אותה גם במזונות מסוימים, כמו יוגורט, מיסו וכרוב כבוש. בקש מהרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון פרוביוטיים כדי לוודא שהם מתאימים לך. הימנע ממאכלים ומשקאות העשויים להיות מזוהמים ולחטא את המשטחים בבית כדי להפחית עוד יותר את הסיכון שלך.
שיקולים
ישנם חיידקים רבים שיכולים לגרום לנגיף קיבה, והם כל אחד מדבק מאוד. אם למישהו במשפחה שלך יש נגיף קיבה, אל תשתף מגבות, כלים או כלים. זה עשוי לעזור במניעת התפשטות החיידקים הגורמים לנגיף. בעוד שענבים ומיץ ענבים לא ימנעו נגיף קיבה, הם מהווים מקורות בריאים לוויטמין C. הוויטמין C שמכיל הענבים ומיץ הענבים עשוי לסייע בהגברת מערכת החיסון שלכם, מה שעלול להפחית את חומרת התסמינים שלכם.
