Multigrain Cheerios הוא דגני בוקר דלי קלוריות ודלי שומן העשוי מחמישה סוגים של דגנים מלאים כולל תירס, שעורה, שיבולת שועל, חיטה ואורז. כדי לשמור על דגני בוקר טעימים, הוא ממותק קלות בסוכר וסירופ סוכר חום. Cheerios Multigrain יכולים להיות חלק מתזונה מאוזנת היטב ושגרת אימונים קבועה כדי לעזור לכם להגיע ליעדי הרזיה שלכם.
גודל
מאפיינים
התחל את היום עם קערת דגני בוקר, חלב רזה ונתח פרי. הסיבים בדגנים יכולים לעזור לכם לשמור על מלאות לאורך כל היום. מנה של ה- Multigrain Cheerios יכולה לשמש כחטיף בין הארוחות כדי לרסן את הרעב. שאר הארוחות בתכנית הירידה במשקל צריכות להיות דלות בקלוריות ובשומן ולכלול הרבה פירות, ירקות ומקורות חלבונים רזים.
תובנה מומחה
שילוב דגנים מלאים יותר בתזונה שלך יכול לעזור לך להשיג ירידה במשקל. על פי מחקר שנערך ב -2008 נמצא ב"כתב העת האמריקאי לתזונה קלינית ", החוקרים באוניברסיטת פנסילבניה קבעו כי המשתתפים הצורכים יותר דגנים מלאים מאשר דגנים מזוקקים איבדו משמעותית יותר משקל גוף. מרבית השומן שאבד במהלך המחקר שנמשך 12 שבועות נמצא באזור הבטן.
שיקולים
Multigrain Cheerios הצטרף בשיתוף עם תוכנית הטלוויזיה לירידה במשקל "המפסיד הגדול ביותר" כדי לעזור לאנשים לרדת במשקל בבית. לאחר קניית קופסת דגני בוקר, תתבקש להוסיף קוד מיוחד באופן מקוון לקבלת המלצות על אימון ותוכנית ארוחה של שבעה ימים. הארוחות דלות בקלוריות ושומן כדי לעזור לכם לעמוד ביעדי הירידה במשקל.
