הציפורניים שלך יכולות להגיד עליכם הרבה, כולל האם אתם צורכים מספיק ויטמינים ומינרלים. קבלת כמויות לא מספיקות של ויטמינים מסוימים מסוג B-complex יכולים לגרום לרכסים בציפורניים. עם זאת, מחסור במינרלים וחלבון מסוימים, כמו גם מצבים בריאותיים שונים, יכולים לגרום גם לקווים אלה בציפורניים.
טיפ
ליקויים באבץ, חומצה פולית, ברזל וחלבון עלולים לגרום לרכסי ציפורניים. מראה הציפורניים עשוי גם להצביע על כך שאתה נתקל בבעיות בריאות אחרות, כמו פסוריאזיס או בעיות בכליות.
תזונה ובריאות ציפורניים
הציפורניים והציפורניים מורכבות מקרטין, ממש כמו השיער שלך. על פי ראיון שנערך ב"הפינגטון פוסט "עם ג'סיקה קראנט, ד"ר מרפאת עור, ועוזרת פרופסור קליני לרפואת עור במרכז הרפואי SUNY Downstate בניו יורק, " קרטין הוא חלבון, ויש צורך גם בשמנים ושומנים בריאים לשמירה על העור., שיער וציפורניים לחות וחזקות. תזונה מגוונת ועשירה בויטמינים, פירות וירקות נוגדי חמצון, חלבון ומינרלים היא המפתח לציפורניים ושיער בריאים."
מגוון חומרים מזינים שונים ממלאים תפקיד בבריאות הציפורניים הטובה. מחקר בנובמבר 2015 בכתב העת Tropical Doctor Journal דן כיצד מינרלים כמו סידן, נחושת, ברזל, מגנזיום, נתרן ואבץ חשובים במיוחד לציפורניים שלך. עם זאת, לא רק המינרלים האלה הם שעושים את ההבדל - חומרים מזינים אחרים כמו ביוטין, חומצה פולית וחלבון חשובים לא פחות לבריאות הציפורניים.
אם אתה לוקה בחומרים מזינים מסוימים או שיש לך בעיות בריאות מתמשכות, אתה עלול לראות שינויים בציפורניים שלך הכוללים שינוי צבע, רכסים או קווים בציפורניים. כמה קווים בציפורניים יכולים לאותת על בעיות בריאותיות חמורות, בעוד שאחרים פשוט נובעים מהשפעה או פציעה. עם זאת, למעט מחסור באבץ, חומצה פולית, ברזל או חלבון, סביר להניח שחסרים תזונתיים הם הגורם לרכסי ציפורן.
ליקויים תזונתיים וציפורניים שלך
בעוד שבריאותך בהחלט יכולה להשפיע על הציפורניים שלך, רכסים אופקיים או אנכיים על ציפורניים ומחסור בויטמינים כמעט ולא מתואמים זה עם זה. עם זאת, על פי מחקר שפורסם באפריל 2015 בכתב העת המקוון Indian Dermatology , חומרים פולית, ברזל וחלבון יכולים כולם לגרום לרכסים מרכזיים.
ליקויים באבץ עלולים לגרום לקווי של ביו, שהם רכסים אופקיים על ציפורניים. עם זאת, קוויו של ביו נגרמים גם בגלל בעיות בריאותיות רבות אחרות. ליקויים בוויטמינים מאבץ, סידן או B- מורכבים עשויים גם לגרום ללוקונכיה רוחבית - פסים לבנים או קווים אופקיים על הציפורניים, במקום רכסים או כניסה.
פסים לבנים על הציפורניים שלך, במקום רכסים מבולבלים, יכולים להצביע על סוגיות אחרות, כולל פסוריאזיס או מחלת כליות כרונית. עם זאת, על פי שירות הבריאות הלאומי, מרבית הפסים הקטנים או הכתמים הלבנים הקטנים אינם מצביעים על בעיות בריאותיות חמורות.
הרוב מתרחש בגלל פציעות או אפילו פגיעות קלות, כמו להקיש על הציפורניים על משטחים קשים או מניקור חוזר, ולא בגלל מחסור תזונתי. היוצא מן הכלל בזה הם הקווים של מוהרקה, קווים לבנים מקבילים המשתרעים על ציפורנייך. קווים לבנים ואופקיים אלה על הציפורניים הם סימן לרמות נמוכות של חלבון בדם. הם יכולים להופיע כתוצאה מבעיות בריאות כמו תזונה או מחלות כבד.
ברוב המקרים רכסים על הציפורניים הם סימן לבעיות חמורות יותר. לעיתים קרובות ניתן לקשור קוים אופקיים ואנכיים המריצים את מלוא הציפורניים שלך לבעיות בריאותיות חמורות.
רכסים אופקיים על ציפורניים
הקווים של ביו הם רכסים אופקיים על ציפורניים הנבדלים מכיוון שהם על פני הציפורניים, ולא מתחת לציפורניים או בתוכה. על פי מרפאת מאיו, הקווים של ביו יכולים להופיע בגלל חוסר באבץ, חוסר חלבון או תזונה, אך הם נוטים להתרחש כאשר משהו מנע מהציפורן שלך לצמוח בפרק זמן מסוים, כמו פציעה או מחלה.
רכסים אופקיים אלה על הציפורניים יכולים להיגרם גם כתוצאה ממצבים כמו:
- סוכרת
- מחלת כלי דם היקפית
- קדחת השנית
- חצבת
- חזרת
- דלקת ריאות
- חשיפה לקור עז
- התקף לב
- פקקת כלילית
- מחלת קוואסאקי
- עגבת
- יתר של בלוטת התריס
על פי דרמטולוגית קליבלנד קליניק, כריסטין פובלט-לופז, קווים אופקיים על הציפורניים יכולים להיות גם תוצאה של לחץ כרוני. למרבה המזל, רכסים אופקיים אלה ייעלמו לרוב לאחר פרק זמן: תצטרך לפתור את הבעיה הבריאותית שגורמת להם, ואז לאפשר לציפורניים שלך לצמוח מעבר לנקודת הרכסים.
כמובן שהמשמעות היא גם שאנשים הסובלים ממחלות כרוניות מתמשכות עלולים לחוות את הציפורניים של ביו לטווח הארוך. אם לציפורניים שלך יש קווים של ביו אך לא חלת לאחרונה במחלה, אולי כדאי להתייעץ עם הרופא שלך.
הם אינם קשורים לחסרים תזונתיים ומחלות אחרות. רכסים אלה יכולים בקלות להיעלם כל עוד הציפורן שלך לא מוסר או נפגע שוב ושוב.
רכסים אנכיים על ציפורניים
רכסים ופסים אנכיים על ציפורניך נגרמים על ידי דברים שונים מאשר קווים אופקיים על הציפורניים. הציפורניים שלך צריכות דם, ממש כמו שאר חלקי גופך. פסים בגוון חום כהה, שחור או אפור עשויים להופיע על ציפורני ציפורניך או ציפורני הרגליים כקווים אנכיים ולא אופקיים.
אם הם כהים במיוחד בצבעם, עוברים מקצה הציפורן ועד לציפורן שלך, הם עשויים להיות בגלל נימים מורחבים או מתפרצים. ברוב המקרים, קווים כאלה מופיעים בדרך כלל בגלל פציעה והם בדרך כלל תקינים לחלוטין.
עם זאת, אם לא פגעת לאחרונה באצבע או באצבעות הרגליים ויש לך קווים כאלה לאורך הציפורניים שלך, יתכן וזה לא קשור לבעיות בזרימת הדם. חלק מהקווים הכהים הללו עשויים להיות סימן למלנומה. שלא כמו סוגים אחרים של מלנומה, סוג זה - המכונה מלנומה אקרלית עדשתית (ALM) - אינו קשור לחשיפה לשמש.
קוים אנכיים בציפורניים צפויים לדאוג כאשר לא היו לך פגיעות או השפעות, אך האזור סביב הפס פגע בציפורן שלך. אם אתה רואה קווים חומים אנכיים שנכנסים לציפורן שלך, צור קשר עם רופא העור בהקדם האפשרי כדי להעריך אותם.
