אנשים הסובלים מ- GERD, או מחלת ריפלוקס במערכת העיכול, חווים אי נוחות כאשר חומצת הקיבה עולה כלפי מעלה ונכנסת לוושט. ניתן לכנות זאת גם צרבת או ריפלוקס חומצה. החל ממרגיז עד כואב, התחושה הבוערת הקשורה ל- GERD מופעלת לרוב על ידי מזונות מסוימים. מזונות אחרים, כמו גזר, נחשבים בטוחים לאכילה. שתיית מיץ גזר תעזור לך להשיג את החומרים המזינים הדרושים לך - מבלי לעורר תגובה.
יתרונות מיץ גזר
להכנת מיץ גזר בבית במסחטה, השתמשו ב -2 כוסות גזר קצוצים כדי לייצר 1/2 כוס מיץ טרי. במיץ גזר יש 105 קלוריות למנה והוא מקור טוב לאשלגן; סידן; ויטמין סי; ויטמיני B, כולל חומצה פולית; וויטמינים A ו- E.
נטרול החומצה
מיץ גזר מכיל רכיבים אלקליין טבעיים, המסייעים לנטרול עודף חומצת הקיבה הגורמת לתסמיני צרבת. בעוד שמיץ גזר עשוי לא לספק הקלה מלאה או מיידית לתסמיני GERD, זהו משקה בטוח ומזין לאלה הסובלים מדיאטת GERD. ג'יל סקלר ואנבל כהן, מחברי הספרים "לאכול ריפלוקס חומצה", ממליצים על תפוחים, מלפפונים ומיצים אחרים בעלי חומצות דלות חומצות מפירות או ירקות, כדי להרגיע את הסימפטומים של GERD. תה צמחים שאינם מכילים קפאין יכולים גם הם להקלה מסוימת. תרופות ללא מרשם, כמו נוגדי חומצה וחוסמי H2, פועלות לנטרול או להפחתת ייצור חומצות הקיבה.
גרגרים מפעילים
מזונות שיש להימנע מהם כוללים פירות ומיצי הדרים, אוכל חריף, אוכלים עתירי שומן, כולל מוצרי חלב מלאים בשומן, רטבים עגבניות ועגבניות, שוקולד, אלכוהול, משקאות המכילים קפאין ומשקאות מוגזים.
