הראש הולם, הבטן החמוצה והפה היבש של הנגאובר עלולים לגרום לזווית הלילה הקודם להיראות כמו רעיון רע מאוד. שתיית בירה נוספת לארוחת הבוקר עשויה לגרום לך להרגיש טוב יותר באופן זמני, אבל זה לא יעשה דבר כדי "לרפא" את ההנגאובר שלך. שתייה כשיש לכם הנגאובר רק מאריכה את הייסורים. הזמן הוא התרופה הבטוחה היחידה להעלמת יתר שלך ותזכורת להקל על העצים בעתיד.
פיזיולוגיה של הנגאובר
כשאתה שותה, גופך ממיר את האלכוהול לאצטלדהיד, רעל המשפיע על פעילות המוח, ומסביר את הירידה בשיפוט והורדת עכבות האופייניות לשיכרון. אלכוהול הוא משתן, וגורם לך להפריש יותר נוזלים, בצורה של שתן, ממה שאתה לוקח. אז אתה מתעורר בפה יבש וכאבי ראש דופקים. אלכוהול גם מגרה את הקיבה, מה שמוביל לבחילה ועלול להשפיע על שיווי המשקל, ומכאן התחושה הסחרחרת שיש לאנשים.
שיער של הכלב
אנשים מדברים לעתים קרובות על שתיית "שיער הכלב שנשך אותך" כתרופה להנגאובר. נראה כי הדבר נבע מהרעיון שהאנגאובר הוא סימפטום לנסיגת גופך מאלכוהול. תן לגוף יותר אלכוהול ותפסיק את הנסיגה. אבל הכניסה של אלכוהול לגופך רק מנציחה את הבעיה. יתכן שתרגיש קצת יותר טוב לזמן מה, אבל תתרסק שוב ברגע שהבירה הזו תיגמר. המשך לשתות כדי לנסות להרתיע הנגאובר עלול להוביל לבעיית אלכוהול חמורה.
הנגאובר "מרפא"
לא ידוע על תרופה מיידית להנגאובר, אבל אתה יכול לעשות כמה דברים כדי להקל על אי הנוחות שלך. מכיוון שמתייבש אלכוהול, שתיית מים ומיץ יכולים לעזור לכם להרגיש טוב יותר. אכל כמה פחמימות קלות, כמו טוסט יבש, כדי להגביר את רמת הסוכר בדם ולקחת איבופרופן עם האוכל. אל תיקח אצטמינופן, שעלול לפגוע בכבד שלך, או אספירין שעלול לגרות עוד יותר את הבטן שלך. יש אנשים שמדווחים כי נטילת ויטמיני B מקלה על מצוקתם, אך הדבר היחיד שבהחלט ירפא את ההנגאובר שלכם הוא הזמן, בערך שמונה עד 12 שעות בממוצע.
מניעת הנגאובר
כדי להימנע מכאב הנגאובר בעתיד, התשובה הקצרה היא לשתות פחות. החלף משקה לא אלכוהולי, כמו כוס סודה או מים, עם כל משקה אלכוהולי. אכלו בזמן שאתם שותים. מזון מאט את ספיגת האלכוהול במערכת שלך. אם אתה ממשיך לדפוס שתייה מרובה ומגלה שאתה כבר לא סובל מהנגאובר, יתכן שבנית סובלנות לאלכוהול, מה שעלול לאותת על בעיית שתייה חמורה יותר.
