במקור שנוצר בשנות החמישים, הדיאטה הגונאדוטרופין האנושי, היא תוכנית לירידה במשקל המחייבת אותך להגביל את צריכת הקלוריות שלך ולקחת תוסף HCG הורמונלי. על פי הספר "מדריך המדריך ל- HCG", זריקת HCG יומית של כ 125 עד 200 יחידות בינלאומיות בשילוב עם ההגבלה הקלורית הנדרשת עלולה לגרום לירידה במשקל של 1 עד 2 פאונד ליום. עם זאת, הדיאטנית הרשומה ג'ניפר נלסון ממרפאת מאיו קובעת כי אין מחקרים באיכות גבוהה המאשרים את יעילות הדיאטה הזו לגברים או נשים. כמו בכל דיאטה, עליך לדבר עם גורם רפואי לפני שתתחיל בדיאטת HCG.
כיצד פועלת דיאטת HCG
יצרני תוספי HCG טוענים כי מינונים קטנים של HCG יכולים להפחית את התיאבון שלך ולעזור לך לאבד סנטימטרים סביב המותניים, הירכיים, הישבן והבטן שלך. יתר על כן, היצרנים טוענים כי בזמן שאתה לוקח HCG, הגוף שלך ישתמש בשומן המאוחסן שלך. הדיאטה משלבת זריקות HCG יומיות עם תזונה קשה להגבלת קלוריות, הקובעת צריכה של כ- 500 קלוריות ביום בלבד. אין הוכחות מדעיות לכך שזריקות ה- HCG עוזרות לך לרדת במשקל. גברים לרוב ירדו במשקל כתוצאה מהמגבלה הקלורית הקשה. עם זאת, צריכת כמות קלוריות זו ליום אינה בטוחה ועלולה לגרום לחסרים תזונתיים.
מחקר בריטי
בשנת 1995 פרסם "כתב העת הבריטי לפרמקולוגיה קלינית" מחקר שלא מצא הוכחות מדעיות לכך ש- HCG יעיל לעזור לך לרדת במשקל, להפחית רעב או להרגיש טוב יותר. בנוסף, המחקר מצא כי HCG אינה אפשרות יעילה קלינית לטיפול בהשמנת יתר. במחקר נבדקו שמונה ניסויים מבוקרים ו -16 מבוקרים שלא היו מבוקרים שנועדו למדוד את היתרונות של שימוש ב- HCG לטיפול בהשמנה.
המלצות
האתר Hcgdiet.com פרסם מספר המלצות בנוגע לתוצאות הדיאטה של HCG. בין המלצות אלה ישנם שלושה מגברים. הראשון מאשר שהוא מרגיש אנרגטי יותר ולא הרגיש כאילו הוא עושה דיאטה. הוא ראה תוצאות אחרי שבוע. ההעדפה השנייה מגיעה מגבר שטען כי איבד 25 פאונד במהלך 14 יום. ההעדפה השלישית מגיעה מגבר הטוען לירידה במשקל של 30 פאונד באמצעות תזונה זו, והוא גם מדווח על שיפור של תחלואות אחרים, כולל צרבת ולחץ דם גבוה. מלבד המלצות אקראיות ולא מבוססות, שום עדות מדעית קלינית אינה תומכת בטענה כי דיאטה זו תעזור לגברים לרדת במשקל.
תופעות לוואי אצל גברים
גברים עשויים לחוות כמה תופעות לוואי שליליות בתזונה HCG. תופעת הלוואי השולטת ביותר הקשורה לתזונה זו וגברים מתייחסת לערמונית שעלולה להיות מוגדלת כתוצאה מתזונה זו. תופעת לוואי נוספת של דיאטת HCG אצל גברים קשורה לצמיחה סביב השדיים. צמיחת חזה היא תוצאה של עלייה ברמות האסטרוגן הנובעות מזריקות HCG. תופעות לוואי אלה אינן מתרחשות ברוב המקרים וצריכות להיעלם ברגע שתפסיק את הדיאטה. בגלל תופעות לוואי אלה, עליכם תמיד לקבל פיקוח מקצועי במהלך הדיאטה הזו.
