יתכן שלא ידעת שיש כמה "ציונים" שונים של שמן דגים. דרגה תרופתית היא הצורה הטהורה ביותר של שמן דגים, המכילה את הריכוזים הגבוהים ביותר של חומצת שומן אומגה 3 כמו גם DHA ו- EPA (חומצות שומן חיוניות). בשונה מהציונים הנמוכים יותר של שמן דגים, תהליך ייצור שמן הדגים בדרגה תרופתית מבטיח טוהר גדול יותר מכפי שנמצא לעתים קרובות במותגי שמן דגים בדרגה מזון.
מתחילים
מחקרים קליניים הניבו נתונים רבים התומכים ביעילותם של אומגה 3 ו- EPA / DHA בקידום הבריאות, במיוחד אלה שמקורם בדגים. אין הגדרה אחת ל"כיתה תרופתית ". אז במקום רק לחפש את המילים "ציון תרופות" בתיאור מוצר שמן הדגים, התבונן בעוצמתו של כל מוצר. בדרך כלל, כדי להיחשב כפרמצבטיקה, תכולת האומגה 3 הכוללת של שמן הדגים צריכה להיות 1, 000 מ"ג לכל כמוסה, עם 300 מ"ג EPA ו -200 מ"ג DHA.
שמן דגים כתרופות הוא טהור יותר, ולכן יקר יותר, בגלל המפרט הקפדני של ייצורו. בנוסף, נדרשים 100 ליטרים של שמן דגים בדרגת מזון בריא כדי לייצר גלון אחד משמן הדגים הכבד התרופות המעודן במיוחד. תוספי שמן דגים אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות, אז עשו שיעורי בית לפני ביצוע רכישה. תוכלו לבדוק מעבדות מחקר עצמאיות כמו www.consumerlabs.com, שבדקה ובדקה 52 מותגי שמן דגים על חוזק ובטיחות.
שמני דגים מזוקקים מולקולרית
אלה נחשבים לטהורים והבטוחים ביותר, מכיוון שתהליך זה מסיר כמעט את כל המזהמים והרעלים הלא בריאים משמן הדגים. עם זאת, חלק מאלו יכולות להיות בעלות רמות נמוכות יותר של EPA ו- DHA, לכן בדוק את התווית. מבין המותגים המפורסמים כמזקקים מולקולריים, Xtendlife נחשב לרבים כתוסף שמן הדגים הטוב ביותר בשוק. זה נגזר מדגי הוקי, שמקורם במים העמוקים והלא מזוהמים של ניו זילנד. יש גם מקור Nutra, Harvest Moon, NOW, Spring Spring, Natrol Omega-3, Super Omega-3, Bounty of Nature, Meijer Naturals, Way's Nature and Vitamine Shoppe.
שמני דגים בעלי עוצמה גבוהה יותר
שמני דגים לא בהכרח צריכים להיות מזוקקים מולקולרית כדי להבטיח עוצמה ואיכות. בין שמני דגים פופולריים ובעלי תכולת EPA / DHA של 1, 000 מ"ג ומעלה: Omapure Omega-3; NutraOrigin; אומגה נוזלית; מקסי-אומגה 3; אי-אומגה-לייף -3; Nordic Naturals; שמן דגים אומגה 3 של CardioStat; גורם פוקוס; מעבדות תזונה לגורמים אומגה 3; גורם אומגה 3; והיתרון של הטבע.
שמני דגים בעלי עוצמה נמוכה יותר
לשמנים דגים אלה יש רמות נמוכות יותר של EPA / DHA אך הם עדיין נחשבים לדרגת תרופות: מינאמי תזונה ארה"ב MorEPA; Sealogix מורכב של אומגה 3; גורמי ה- RxOmega-3 של ד"ר מוריי; שמן דגים חתימה של Barleans; גורמים טבעיים RxOmega-3; Natrilite Ocean Essentials בריאות הלב; פורמולה של קורומגה אומגה 3; Fish Smart Ultra (דירוג 5 כוכבים); שמן דגים טהור PFO; ג'מיסון אומגה להגן על שמן סלמון; אור קשת פשוט פעם אומגה של כולם; אולטרמרין אומגה 3; Wellements PharmaOmega Cardio Omega-3 Softgels; ו
אומגה בריטה.
