אכילת יותר מדי מלח יכולה להיות רע לבריאות הדם שלך. לאחר רמות גבוהות של כולסטרול רע יכול גם להיות רע לבריאות הדם שלך. ההבנה כיצד שני אלה משפיעים על בריאות ליבך וכיצד הם מתקשרים, יכולה להיות אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון שלך לבעיות מלחץ דם גבוה, להתקף לב ושבץ מוחי.
על כולסטרול רע
ליפופרוטאין בעל צפיפות נמוכה הוא הכולסטרול הרע שרופא בודק עבורו. למרות שהוא חשוב לבריאות הרקמות שלך, הוא יכול להתכווץ בזרם הדם שלך. זה מכריח את ליבך לעבוד קשה יותר כדי להזיז את הדם שלך, ומגביר את הסיכון שלך לבעיות במחזור הדם. גופך מייצר כולסטרול LDL בתגובה לנוכחות שומנים רוויים בתזונה.
מלח וכולסטרול
המלח אינו מכיל שומנים מכל סוג שהוא, כלומר אינו מגרה את גופך לייצר כולסטרול LDL, או את כולסטרול HDL שיכול להפחית את רמות ה- LDL המזיקות שלך. עם זאת, ראוי לציין כי לעתים קרובות אוכלים מלוחים עשירים בשומן - מה שעלול להעלות את רמות הכולסטרול הרע שלך.
מלח וליבך
הנתרן במלח יכול להעלות את הסיכון ללחץ דם גבוה, מחלות לב ושבץ מוחי. למרות שהמכניקה שעומדת מאחורי זה אינה מובנת לחלוטין, היא נובעת במידה רבה מהעובדה כי איזון בין נתרן לאשלגן אחראי לתפקוד לבך. ביטול איזון זה יכול לגרום לבעיות במחזור הדם.
שורה תחתונה
מלח אינו משפיע על רמות רמת הכולסטרול שלך. עם זאת, זה יכול להחמיר את הסיכונים הכרוכים בכולסטרול גבוה בעצמו ולהעלות את הסיכון שלך ללחץ דם גבוה, מחלות לב, התקף לב או שבץ מוחי.
