מסלקת המידע הלאומית בנושא מחלות עיכול מציינת שרוב כולם חווים עצירות בשלב כלשהו בחיים. עצירות היא לרוב תוצאה של תזונה או הידרציה לקויה. בעוד שתזונה נוזלית אינה מספקת לך את כל החומרים המזינים החיוניים הנחוצים לך, דיאטות נוזליות לא נעקבות מספיק זמן על מנת לגרום לתזונה או עצירות.
עצירות
על פי מסלקת המחלות העיכול הלאומיות, עצירות מוגדרת כבעלי מעיים פחות משלוש פעמים בכל שבוע. אם אתה עצירות, יתכן שתקשה מאוד לבצע תנועת מעיים והסביבה ככל הנראה שהצואה שלך תהיה קטנה, קשה ויבשה. אתה עלול להרגיש כל הזמן נפוח כאילו יש לך מעי מלא ותנועות המעי שלך יכולות לגרום לכאב ומתאמץ. עצירות אינה מחלה; זהו סימפטום - לעיתים קרובות תזונה לקויה.
גורם לעצירות
לעצירות יש מגוון סיבות. מחסור בסיבים תזונתיים, ניהול אורח חיים בישיבה, תרופות מסוימות וצריכת חלב רב מדי עלולים לגרום לעצירות. סובל מתסמונת המעי הרגיז, תפקוד לקוי של המעי, אירוע מוחי או היותי בהריון יכולים גם הם לגרום לעצירות. נטילת יותר מדי משלשלים, ומצבים של המעי הגס והחלחולת, קשורים גם הם לעצירות. התייבשות היא סיבה נוספת שאתה עלול לחוות עצירות.
דיאטת נוזלים
תזונה נוזלית משמשת לאנשים שאינם מסוגלים להתמודד עם מזונות מוצקים כתוצאה מהקאות, בחילות, שלשולים וקשיי בליעה. ניתן להשתמש בתזונה נוזלית גם להכנה ולהחלמה מניתוח או לבדיקה הכוללת את הקיבה או המעי. דיאטות נוזליות מתעכלות בקלות ומעבירות עומס קטן על דרכי העיכול שלך. תזונה נוזלית היא כל מזון או משקה שנמצא בנוזל בצורת טמפרטורת החדר. על פי MayoClinic.com, תזונה נוזלית מספקת הידרציה ואלקטרוליטים כאשר מזון מוצק אינו מהווה אפשרות. מזונות המותרים בדיאטה נוזלית כוללים מים, סודה צלולה, משקאות ספורט צלולים, ג'לטין, קופצים, מיץ פירות ללא עיסת קפה ותה ללא שמנת וחלב.
דיאטות נוזליות ועצירות
על פי מסלקת המידע הלאומי בנושא מחלות עיכול, מחקרים מראים כי צריכת נוזלים מוגברת אינה יכולה להקל על עצירות. נוזלים, לעומת זאת, יכולים לעזור לכם להימנע מהתייבשות, מה שעלול להוביל לעצירות. נוזלים עוזרים לספק למעי הגס נוזלים. נוזל מוסיף בתפזורת שרפרפים שלך, מה שהופך אותם רכים וקלים יותר להעברה. כתוצאה מכך עצירות בזמן דיאטה נוזלית ברורה אינה סבירה ביותר.
