בהתאם לניתוח, נקיטת צעדים כמו שיקום גופני ושמירה על ניקיון החתך הניתוחי יכולה לעזור להחלמתך. אתה גם לא צריך להזניח את הדיאטה שלך. מה שאוכלים משחק תפקיד בבניית תאים חדשים ותיקון פצועים. מכיוון שהוא קיים בכל תא, חלבון הוא מקרונוטרינט אחד שאתה זקוק לו במיוחד. עם זאת, תמיד יש לדבר עם הרופא שלך לפני שתבצע שינויים בתזונה שלך לאחר הניתוח.
פונקציות
חלבון ממלא מגוון של פונקציות בגופך, חלקן ספציפיות לריפוי לאחר הניתוח. לדוגמא, חלבון אחראי על בניית תאי דם לבנים ואימונוגלובולינים, סוגים של תאים הנחוצים לתפקוד מערכת החיסון. ככל שמערכת החיסון שלך בריאה יותר, כך אתה מצויד לרפא לאחר הניתוח. חלבון הוא גם המרכיב העיקרי ברקמת העור והשריר. קולגן, החומר בעורכם האחראי לבניית רקמות צלקת, מיוצר בעיקר מגדילי חלבון. בכך שיש לך מספיק חלבון בתזונה, גופך יכול ליצור את רקמת הצלקת שתתקן את החתך שלך לאחר הניתוח.
מחסור ב
בעוד שחלבון עוזר לך לרפא לאחר הניתוח, יש קו דק בשאלה האם זה יעזור לך להחלים מהר יותר. לדוגמה, ככל שתרכוש יותר חלבון לא אומר שתבריא מהר יותר. עם זאת, אם אתה חסר חלבון, סביר להניח שלא תבריא מהר ככל שלגופך אין את החומרים המזינים להם הוא זקוק. גם אם אתם מוגבלים בהאכלה, ניתן לשלב אבקות חלבון לשימוש בצינור האכלה או בדיאטה נוזלית.
תסמינים
כמה סימנים שאין לך מספיק חלבון בתזונה שלך כוללים נפיחות שלא קשורה לניתוח שלך, חולשת שרירים ושיער דליל. יתכן שתמצא שאתה חווה התכווצויות שרירים, כאבי ראש, אנמיה וחוסר סובלנות לקור. מכיוון שיש לך נטייה לעבור תסמיני מחסור בחלבון כתופעות לוואי של הניתוח, דבר עם הרופא שלך אם אתה חושד שהתסמינים שלך נובעים מחוסר חלבון.
מקורות מומלצים
בעוד שהרופא שלך עשוי להמליץ על תזונה ספציפית לאחר ניתוח בכדי למזער את הבחילה בהרדמה או תרופות אחרות, אתה יכול לשלב במקורות מסוימים מקורות חלבון בכדי להבטיח שהפצע שלך יכול להחלים כמיטב יכולת גופך. כמות החלבון הנחוצה לך על בסיס יומי תלויה במשקל שלך. לדוגמה, מרבית הגברים והנשים זקוקים לכ- 0.8 גרם חלבון לקילוגרם של משקל גוף, כך מדווחת גלוריה טסנג, RD, דיאטנית שכתבה ל- HealthCastle.com. כדי לחשב את צרכי החלבון שלך, חלק את המשקל שלך בפאונד ב - 2.2 ואז הכפיל ב - 0.8. דוגמא אחת לחלבונים הדרושים היא גלוטמין, חומצת אמינו המהווה אבן בניין של חלבון ועוזרת לריפוי פצעים, על פי ערוץ הדיאט. מקורות חלבון טובים אחרים כוללים חלבונים רזים כמו בקר רזה, עוף, דגים, פירות ים, ביצים, חלב דל שומן ומוצרים העשויים מפולי סויה.
