בדרך כלל משתמשים בבדיקת A1C לאבחון סוכרת. זה מודד את רמות הסוכר בדם שלך במשך 3 חודשים על ידי הצגת כמות הגלוקוזה המחוברת לכדוריות הדם האדומות שלך. הגלוקוז נדבק לתאים עד שהם מתים, שהם בדרך כלל חודשיים-שלושה, מדווח Utah.gov. כמות מוגזמת של סוכר בדם עלולה לגרום לכמות עודפת של גלוקוז להידבק לתאים אשר תעניק לך C1 גבוה יותר ותגדיל את הסיכון שלך לסוכרת. הורד את רמת ה- A1C ואת הסיכון שלך לסוכרת על ידי ירידה במשקל.
התחתון A1C
ירידה במשקל היא הצעד הראשון להורדת ה- A1C. A1C שלך צריך להיות נמוך מ -120 מ"ג לד"ל, או בין 4 עד 6 אחוזים. ביצוע שתי בדיקות נפרדות המראות A1C 120 מ"ג / ד"ל ל 140 מ"ג / ד"ל, או 6 עד 6.5 אחוזים, עשוי לקבוע שיש לך טרום סוכרת, מדווח MayoClinic.com. אם ה- A1C שלך הוא מעל 150 מ"ג / ד"ל, או 7 אחוזים, הרופא שלך עשוי לאבחן אותך כחולה סוכרת. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי גם להציע תרופות שיעזרו להוריד את ה- A1C אם הירידה במשקל אינה מספיקה.
הפחתה בסיכון לסוכרת מסוג 2
הרופא שלך ישתמש בתוצאות ה- A1C כדי לאבחן או לטפל בסוכרת שלך. ככל שיש לך יותר רקמות שומניות בגופך, כך אתה הופך לרסן יותר לאינסולין. גופך משתמש באינסולין כדי לווסת את תנועת הסוכר לתאים. ככל ש- A1C גבוה יותר, כך עולה הסיכון שלך לפתח סוכרת מסוג 2 ולחלות בסיבוכי סוכרת, כך על פי MayoClinic.com. אין תרופה לסוכרת מסוג 2, אך אתה יכול להפחית את הסיכון שלך ולהקטין את הסיבוכים. אכלו תזונה בריאה מלאה דגנים מלאים, ירקות, פירות ובשרים רזים. כמו כן, הגבירו את הפעילות הגופנית שלכם כדי לרדת במשקל ועזרו להוריד את ה- A1C.
ירידה בסיכון למחלות אחרות
לאחר קבלת A1C גבוהה מפעיל מאמץ אדיר על גופך. ירידה במשקל והורדת ה- A1C יכולה להפחית את הסיכון להתקף לב ומחלות לב וכלי דם אחרות. לאחר שיותר מדי סוכר בדם מדגיש את הלב והכליות. לדברי Utah.gov, זה גם מגביר את הסיכון שלך לעיוורון. שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל במשטר לירידה במשקל שיעזור לך לקבוע יעדים לירידה במשקל כדי להביא אותך לדרך הנכונה ל- A1C נמוך יותר.
BMI נמוך יותר
בעל אינדקס מסת גוף רגיל, או BMI, עשוי לעזור להוריד את ה- A1C. על פי MayoClinic.com, אתה נופל בקטגוריית השמנת יתר אם ה- BMI שלך עולה על 30.0. משקל עודף הוא 25 עד 29.9 ומשקל תקין הוא 18.5 עד 24.9. אתה נחשב לתת משקל אם ה- BMI שלך נמוך מ- 18.4. חישוב ה- BMI שלך על ידי חלוקת המשקל שלך בקילוגרמים בגובה שלך בסנטימטרים בריבוע. הכפל את המספר הזה ב 703. לדוגמה, אם שוקלים 200 ק"ג וגובהם 66 אינץ ', ה- BMI שלך הוא 32.3 שנמצא בתחום השמנת יתר. לאחר BMI גבוה בקטגוריית השמנת יתר יכול להעלות את הסיכון שלך לסוכרת מסוג 2.
