על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד, מרבית האנשים עם כפות הרגליים השטוחות לא חווים בעיות ואינם זקוקים לטיפול במצבן. אנשים אלה יכולים לנהל חיים נורמליים מלאים בפעילות גופנית וספורט. עבור אחרים, כפות רגליים שטוחות עלולות לגרום לכאב ויכולות להפחית את הגמישות של כף הרגל. ספורט יכול להיות קשה וכואב מאוד ברגליים כואבות. מגוון טכניקות ושינויים יכולים לסייע לאפשר ספורט אפשרי אם יש לך רגליים שטוחות וכואבות. התייעץ תמיד עם רופא אם אתה נתקל בכאבים כתוצאה מכפות רגליים שטוחות.
רגליים שטוחות
מצב כפות הרגליים השטוחות ידוע גם בשם pes planus. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, מצב פיס פלנוס הוא מצב המשפיע על קשת כף הרגל או על שריר כף הרגל. הקשת קורסת, וכל כף הרגל שלך נוגעת באדמה כשאתה הולך. אתה יכול להיוולד עם מצב זה, כלומר קשת כף הרגל שלך לעולם לא מתפתחת כשאתה צומח, או שאתה יכול לרכוש רגליים שטוחות בבגרות אם קשת כף רגלך תיפול. אצל ילדים מצב שנקרא קואליציית תרסאל יכול לגרום לכפות רגליים שטוחות. מצב זה מתרחש כאשר שניים או יותר מהעצמות בכף הרגל מתמזגות יחד. קואליציית טרסל יכולה להגביל את התנועה ולהוביל לכף רגל שטוחה שנרכשה.
רגליים שטוחות וספורט
Pes planus הוא מצב שכיח למדי. לרוב האנשים הרגליים השטוחות אינן גורמות לבעיות ואינן מעכבות השתתפות בספורט. עבור אנשים אחרים, כפות רגליים שטוחות יכולות לגרום לקשיחות, גמישות וכאבים בכפות הרגליים. כפות רגליים שטוחות יכולות גם לגרום לכאבי קרסול ורגל תחתון. בספורט שדורש ריצה רבה, אתה עלול לחוש כאב בחלק התחתון של כפות הרגליים. כאב זה יכול לגרום לאי נוחות בברכיים וברגליים וכן לצליעה לאחר פעילות מאומצת. ענפי ספורט כמו בייסבול הדורשים עמידה לאורך זמן רב יכולים לגרום לכאבים גם עם כפות הרגליים השטוחות.
שינויים בהנעלה
טיפול
על פי בית החולים לזיכרון לילדים, יתכן כי רגליים שטוחות לעולם אינן דורשות טיפול כלשהו. במקרים מסוימים תרגילי מתיחה וחיזוק יכולים לסייע בהפחתת קשיחות כפות הרגליים השטוחות. אתה יכול גם לעבור ניתוח לתיקון מצב זה. כדי לטפל בכפות רגליים שטוחות, מנתח מניח שתל בכף הרגל שלך כדי להרים את קשתו. ניתוח זה אינו מומלץ לילדים ומתבגרים.
