סובלנות פרטנית למזונות
מכיוון ש- GERD הוא הגורם לוושט של בארט, המזונות שמפעילים את ריפלוקס החומצה שלך מושמטים בצורה הטובה ביותר מהתזונה שלך. עם זאת, המכללה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה בהנחיות הקליניקה שלה לשנת 2013 מייעצת להגביל באופן אוניברסלי מזון ספציפי להקלה בתסמיני GERD. במקום זאת, הנחיות אלה מכירות בכך שגישה אינדיבידואלית מועילה. אתה יכול להפיק תועלת מניהול יומן יומי אודות בחירות המזון שלך, כולל זמני הארוחות והתסמינים שלך. אם אתה מגלה שמזון ספציפי מעורר את תסמיני GERD שלך, ניסוי לחיסול האוכל הפוגע עשוי להיות בסדר כדי שתוכל ללמוד מה עובד בשבילך.
אוכל שומני ומתובל
מזונות שמנים כבר האמינו זה מכבר להחמיר את ריפלוקס החומצה, שכן ארוחות עתירות שומן נשארות בבטן זמן רב יותר. ארוחה עתירת שומן - ללא קשר לסוג השומן - עלולה להגביר את הלחץ על הקיבה ולהפוך את הסיכוי לריפלוקס מתכולת הקיבה. אמונה נפוצה נוספת היא שמזונות חריפים, כמו פלפל קאיין, בצל או שום, מעוררים ריפלוקס חומצי. אולי אפילו תבחין שמאכלים חריפים ושומניים, כמו פיצה או נקניק, מחמירים את הסימפטומים שלך. בעוד שעמדתו של המכללה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה היא שאולי אין צורך להימנע ממזון ספציפי, ההנחיות שלה תומכות בהימנעות מארוחות עתירות שומן שעתיים עד שלוש שעות לפני השינה כדי למזער את תסמיני ה- GERD.
משקאות
אלכוהול וקפאין ידועים כגורמים להרפיה של רצועת השרירים בתחתית הוושט. אם להקה זו אינה סגורה היטב, סביר יותר שתכולת הבטן תעבור לוושט. משקאות מסוימים עם קפאין יכולים גם להגביר את חומציות תכולת הקיבה. כתוצאה מכך, משקאות אלה נחשדו זה מכבר כמחמירים את תסמיני ה- GERD. על פי ההנחיות של המכללה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה, אולם לא הוכח כי הימנעות מאלכוהול או קפאין משפרות את הסימפטומים.
מכיוון שמשקאות מוגזים יכולים לגרום ללחץ מוגבר ונפיחות בבטן, משקאות אלה נקשרו להחזרת ריפלוקס החומצה. עם זאת, סקירת מרץ 2010 ב"פרמקולוגיה וטיפול תרופתי ", סיכמה כי אין הוכחות ישירות לכך שמשקאות מוגזים גורמים או מחמירים את ה- GERD. אם אתה מבחין בתופעות מחמירות לאחר צריכת סוג מסוים של משקה, ביטול ניסוי יכול להועיל כדי להתאים אישית את ניהול ה- GERD שלך.
מאכלים אחרים
מבחינה היסטורית, מזונות רבים אחרים קשורים להחמרת תסמיני ה- GERD. עדשים וקטניות אחרות האשימו את התסמינים המחמירים מכיוון שהם גורמים לגזים ונפיחות, יש להניח שהופכת ריפלוקס לוושט סביר יותר. תזונה עשירה במלח נקשרה לסיכון מוגבר לריפלוקס חומצי. שוקולד ומנטה מהווים לעתים קרובות את רשימת המזונות שיש להימנע מהם באמצעות ריפלוקס חומציות, מאחר שמאמינים שמזונות אלו מרפים את השריר המחבר בין הוושט לקיבה. בדרך כלל מאשימים אוכלים חומציים, כמו רוטב הדרים או עגבניות, למרות שהם אינם סיבה ישירה לריפלוקס. עם זאת, סקירה מקיפה שפורסמה ב"ארכיב הרפואה הפנימית "במאי 2006 הגיעה למסקנה כי אין מעט הוכחות לכך שמגבלות התזונה הנפוצות ביותר מסייעות בשיפור תסמיני GERD.
טיפול בוושט הוושט
הוושט של בארט נגרמת כתוצאה מגרימת GERD רצינית וארוכת שנים, ואם היא לא מטופלת עלולה להעלות את הסיכון לסרטן הושט. עבוד עם הרופא שלך על אסטרטגיה לניהול ה- GERD שלך. ניהול סגנון חיים של GERD כולל ירידה במשקל, העלאת ראש המיטה והימנעות מארוחות בשעות הלילה המאוחרות. ביטול מזונות מסוימים עשוי לעזור אם אתה מגלה שהם מחמירים את הסימפטומים שלך. יש אנשים שמגלים שהם יכולים להקל על הצרבת שלהם בכוסברה, ג'ינג'ר, פטרוזיליה ואפילו מסטיק. אם יש לך GERD, סביר להניח שהרופא שלך ירשום ללא מרשם או תרופת מרשם כחלק מתוכנית הטיפול שלך. במקרים מסוימים ניתן להמליץ על ניתוח. פנה מיד לרופא שלך אם יש לך צרבת תכופה ומתמשכת, או אם אורח החיים הנוכחי שלך וטיפול תרופתי אינם שולטים בתסמינים שלך. כמו כן, טיפול רפואי קבוע ומעקב חיוני אם אובחנת כסובל מוושט בארט.
יועץ רפואי: ג'ונתן א 'אב
