עבור רבים קפה הוא פותח עיניים, הפסקה נעימה או דרך ליצור קשר חברתי. עם זאת, חרדה ועצבנות מופיעים לעתים בשיתוף קפה. אנשים שאינם שותים קפה רגילים מועדים יותר לתופעות לוואי אלה, על פי דו"ח מחקר באוגוסט 2010 שפורסם ב" Neuropsychopharmacology. " מספר מחקרי מחקר אחר בדקו קשר זה. קפה מכיל כימיקלים רבים, אך קפאין הוא זה שאחראי לגרימת חרדה ועצבנות.
קפאין וחוסר כושר
עצבנות היא תחושה לא נעימה של רגישות יתר לגירוי ומעצבנת בקלות. הקפאין שנמצא בקפה יכול לייצר תחושת תפיסה מוגברת על ידי גירוי המוח. השפעה זו הופכת את האדם למודע יותר לעצבים קלים, ובכך מגביר את הרגזנות. נסיגת קפאין אצל מישהו שהיה רגיל לצרוך כמויות גדולות של קפה או משקאות אחרים המכילים קפאין, יכולה גם היא לגרום לעצבנות.
קפאין וחרדה
חרדה היא תחושת חשש ואי נוחות. אותו תהליך כימי במוח הגורם ליתרונות של עירנות מוגברת יכול למעשה לשמש חרב פיפיות, ולהגביר את החרדה בכך שהוא הופך אתכם מודעים יותר לכל התוצאות השליליות הפוטנציאליות במצב.
תגובות משתנות
ההשפעה של קפה על חרדה ועצבנות היא אישית. הכימיקלים בקפה מעוררים מגוון של תגובות רגשיות, תלוי בהרגלי השתייה של הקפה, משקל הגוף, חילוף החומרים ומצב הרוח של הבסיס. אנשים שחשפו פחות לקפאין או שחווים באופן קבוע יותר מרגיל חרדה ועצבנות - אפילו בהיעדר קפה - נוטים לקבל תגובה חזקה יותר להשפעות הקפה. ישנו גם מרכיב גנטי לתגובת האדם לצריכת קפה.
