מחלת ריפלוקס במערכת העיכול, או GERD, היא מחלת עיכול כרונית. היא מתרחשת כאשר חומצת קיבה או, מדי פעם, מרה זורמת חזרה לוושט. חומרת ה- GERD משתנה מאדם לאדם אחר; בעוד שאנשים מסוימים סובלים מהתקף GERD כמעט בכל פעם שהם אוכלים, אנשים אחרים עלולים לסבול מהתסמינים רק לאחר אכילת מזונות מסוימים.
הבנת התקפות GERD
ברגע שבולעים אוכל או נוזל, הוא עובר במורד הוושט ולתוך הבטן. רצועת שרירים עגולה, המכונה הסוגר הוושט התחתון, יושבת בתחתית הושט. כאשר בולעים אוכל, הסוגר נפתח והמזון יכול לעבור לקיבה. בכל הזמנים האחרים, הסוגר נשאר. עם זאת, כאשר שסתום זה נחלש או נפתח באופן ספורדי, זרימת החומצה בבטן זורמת לוושט ומתרחשת התקף GERD. תסמינים שכיחים להתקף GERD כוללים תחושת צריבה בחזה ובגרון, קשיי בליעה ושיעול יבש.
אוכלים לאכול
במהלך התקף GERD, אולי תרצו פשוט להימנע לחלוטין מאוכל. עם זאת, כמות קטנה של מזונות או משקאות מסוימים יכולה לעזור להקל על הסימפטומים הלא נוחים של ריפלוקס. מזונות ומשקאות אלה כוללים בננות, לחם מלא או קרקרים, תה ג'ינג'ר, תה ירוק וחומץ תפוחים. סוכריות חמוצות ומסטיק ללא סוכר יכולים גם לעזור להקל על התקף GERD, מכיוון שהם מפעילים ייצור מוגבר של רוק המסייע לנטרול חומצת הקיבה. התרחק מממתקים או מסטיק בטעם נענע.
אוכל להימנע
טיפים נוספים
במהלך התקף GERD, תרופה נגד חומצה נוגדת חומצה יכולה לעזור בנטרול חומצת הקיבה ולספק הקלה מהירה בתסמינים. עם זאת, שימוש תכוף נגד חומצה נוגדת חומצה עלול לגרום לתופעות לוואי לא נעימות בעיכול. יתכן והרופא שלך ימליץ על תרופה כדי להגביל או לחסום את ייצור חומצת הקיבה. ישנם מגוון עצות אחרות שיכולות לעזור לכם לספק הקלה מסוימת במהלך התקף GERD. לדוגמא, הימנע מלבישת בגדים הדוקים סביב המותניים או הבטן והישאר במצב זקוף לפחות שלוש שעות לאחר האכילה. אם אתה חווה לעיתים קרובות התקפי GERD בלילה, שקול לתמוך בראש המיטה שלך בגודל 6 עד 9 אינץ 'מכף הרגל של המיטה שלך.
