ביום חם, אין דבר טוב יותר מאשר פינוק מרענן של האייסים האיטלקיים של ראלף. אבל מה הקטע עם המרכיבים של אייס של ראלף? האם הם אפילו מזינים מרחוק? הם יכולים להיות אלטרנטיבה דלת קלוריות לגלידה, אך הכל תלוי באיזה גודל אתם מזמינים ובאיזו תדירות אתם מתפנקים.
התזונה של אייס של ראלף
ממה עשויים האייסים האיטלקיים של ראלף? המותג מוכר שלושה סוגים שונים של מוצרים: קרח מים, גלידת קרם וגלידה. אייס המים מיוצרים ללא חלב, וראלף מפרט אותם כאופציה אידיאלית לסובלים מאלרגיות למזון, כולל אנשים שאינם יכולים לסבול אגוזים. אייס קרם מכיל חלב, אך עדיין קל בהרבה מגלידה מסורתית. לבסוף ניתן להשוות בין הגלידות של ראלף לגלידות אחרות המיוצרות עם חלב ושמנת.
ה אייס האיטלקי של ראלף אינו מספק מידע על תזונה מקוונת עבור מוצריה, אך ה- USDA מפרט עובדות תזונה לקופצי קרח, שיש בהם מרכיבים דומים. פופ קרח בודד של 55 גרם מכיל 43 קלוריות, 11 גרם פחמימות, ו -8 גרם סוכר, ללא חלבון או סיבים וכמעט ללא שומן.
הגלידות של הראלף כבדות יותר מכפיות המים, וצפופות יותר בקלוריות, הודות לתוספת חלב ושמנת. USDA מונה 1/2 כוס גלידת וניל רגילה כמי שיש בה 137 קלוריות, 16 גרם פחמימות, ו -14 גרם סוכר. יש בו 2 גרם חלבון ו- 7 גרם שומן.
ניתן להשוות את המידע התזונתי של מוצרי ראלף לאלה, כאשר קרחי קרם נופלים איפשהו בין גלידת מים לגלידה מבחינת קלוריות. מספרים אלה ישתנו בהתאם לטעם וגודל הטיפול שלך. מינהל המזון והתרופות ממליץ להגביל את צריכת כל הסוכרים שנוספו, ולכן עדיף לשמור על הקיקים האלה כטיפול של פעם.
חלופות גלידה בריאות
תלוי מה מזמינים אצל ראלף, זו יכולה להיות אלטרנטיבה בריאה יותר לגלידה המסורתית - אך אל תחשוב על זה כמזין. הכיסים של ראלף עדיין מכילים כמויות גבוהות יחסית של סוכר ופחמימות, ובמובנים רבים הם דומים לסוגים אחרים של פינוקים קפואים כמו קרח קרח ומילקשייק.
מה שהופך את השונה של ראלף לחנות גלידה מסורתית הוא שהוא מציע אפשרויות לא חלביות, שהן אידיאליות לאנשים חסרי סובלנות לקטוז שעדיין רוצים להתפנק בקינוח קר.
אם אתם מחפשים תחליפים דלי קלוריות לגלידה, מקום אפשרי אחר להתחיל בו הוא הגלידה האיטלקית של ריטה. כמו של ראלף, לריטה יש אפשרות קרח איטלקית שאינה חלבית, כמו גם קרח קרם ורפרפת קפואה. הזכיינות הללו הם שניהם אפשרויות טובות לקבוצות, מכיוון שתוכלו להסתובב עם חבריך ולקבל קינוחים שונים, תלוי באלרגיות למזון והעדפותיכם.
אם חלב לא מפריע לבטן, תוכלו לנסות גם יוגורט קפוא. על פי ההרחבה של אוניברסיטת מישיגן, יוגורט קפוא מכיל בדרך כלל חלב במקום שמנת, וכתוצאה מכך ספירת קלוריות נמוכה יותר מגלידה.
לג'לטו גם אחוז שומן נמוך יותר, והוא מוגש בדרך כלל במנות קטנות יותר. סורבה היא בחירה ללא חלב העשויה עם מיץ פירות, אך לעיתים קרובות הוסיפה סוכר. בסופו של דבר, הבחירה שלך בקינוחים תגיע למטרות וסדרי העדיפויות שלך בבריאות.
