צרבת היא סימפטום של מצב עיכול הנקרא מחלת ריפלוקס במערכת העיכול, הידועה גם בשם ריפלוקס חומצי. התסמינים יכולים להיות קיצוניים וכואבים כאחד ולהשפיע על איכות חייך. בעוד עגבניות, שוקולד, מנטה ואלכוהול יכולים לעורר כל צרבת, אוכלים רבים אחרים יכולים לעזור לאלף צרבת ותסמיני ריפלוקס חומצי.
חומצה ריפלוקס 101
גרד מתרחש כאשר מיצי העיכול של הקיבה נודדים חזרה לוושט. ריפלוקס נגרמת בדרך כלל כתוצאה מהיחלשות או תקלה של שריר הסוגר בתחתית הוושט. צרבת, שהיא תחושה כואבת בחזה, היא סימפטום שכיח לריפלוקס חומצי. מלבד כאב, אתה עלול לחוות גם לחץ או אי נוחות במרכז החזה. בנוסף לצרבת, תסמיני ריפלוקס חומציות יכולים לכלול בחילה, שיעול יבש, קשיי בליעה, הקאות, כאב גרון ונשימה רע.
אוכלים להצלה
ירקות עמילניים כמו פטרנפים ובטטות יכולים לעזור בטיפול ברפלוקס חומצי וצרבת. ירקות עמילניים הם אלקליין, מה שאומר שהם עוזרים לנטרל את החומצה בקיבה התורמת לריפלוקס חומצי וצרבת. על פי הספר "שחרור חומצה: ספר הבישול והתרופה של ריפלוקס דיאט", דגנים מלאים כמו אורז חום, כוסמת, חיטה בורגול וקוסקוס יכולים גם לעזור לתקן ריפלוקס חומצי מכיוון שפחמימות מורכבות יכולות לעזור להרגיע את הבטן ולמנוע את החומצה לנסוע לגבות. לוושט. בנוסף, שיבולת שועל יכולה לעזור בטיפול ברפלוקס מכיוון שהיא סופגת חומציות.
אוכל מועיל יותר
שורש זנגביל המשמש מאות שנים לטיפול במצבי עיכול, יכול לסייע בהקלת הצרבת וריפלוקס החומצה. זנגביל פועל על ידי הפחתת דלקת במערכת העיכול ויכול גם לסייע בטיפול בבחילה הקשורה לריפלוקס. גם שומר הוא מזון יעיל לטיפול ברפלוקס חומציות וצרבת מכיוון שהוא מסייע בשיפור תפקוד הקיבה. בנוסף, פטרוזיליה יכולה לסייע בתופעות ריפלוקס חומציות על ידי שיפור העיכול ושיקום הבטן.
בטיחות קודמת לכול
עיין ברופא שלך אם ריפלוקס החומצה או הצרבת שלך לא נעלמים או מחמירים, אפילו אחרי שאוכלים אוכל מרגיע צרבת. הרופא יכול לרשום תרופות או אפילו להקדים הליכים רפואיים לטיפול טוב יותר בתסמינים שלך. אם לא מטופלת, חומצה עלולה לפגוע בתאי הוושט ועלולה לגרום למצבים כמו הוושט והדיספלזיה של בארט. במקרים קיצוניים, ריפלוקס חומצה כרונית יכול לתרום לסרטן הוושט. רופא יכול לבצע אנדוסקופיה, שהיא היקף קטן המוחדר לוושט כדי לבדוק אם קיימת צמיחת תאים לא תקינה.
