צלעות שבורות, או שברים בצלעות, הן בעיה בריאותית כואבת לעיתים עלולה להיות מאתגרת לטיפול בה. המרכז הלאומי למידע לרפואת חירום קובע כי שברים בצלעות נגרמים לרוב כתוצאה מטראומה בדופן החזה שנגרמה במהלך נפילה או לאחר שנפגעו עם חפץ קהה. שיעול מופרז עלול לגרום לצלעות שבורות, במיוחד אצל אנשים מבוגרים. שאל את הרופא שלך על היתרונות והחסרונות של תזונה ותזונה בטיפול בתלונה בריאותית זו.
צלעות שבורות
חבורות, זני שרירים ונקעים ברצועה מלווים לעיתים קרובות בצלעות שבורות, מציין אתר הבריאות אורורה. במקרים מסוימים, צלעות שבורות עלולות גם לפגוע באיברים, כמו הריאות שלך, ולגרום לסיבוכים בריאותיים חמורים הדורשים התערבות רפואית מיידית. חלק מהסימנים והתסמינים השכיחים ביותר הקשורים לצלעות שבורות כוללים כאבים בדופן החזה, נפיחות באזור הפגוע, כאבים החמורים בשיעול ונשימה עמוקה ורגישות קיצונית כאשר האזור הפגוע שלך מוחש או נבדק ביד.
תזונה מועילה
שיטות תזונה מסוימות עשויות לעזור להאיץ את הריפוי של הצלעות השבורות שלך. יועצת התזונה המוסמכת פיליס א. בלץ 'מציינת בספרה "מרשם לריפוי תזונתי" כי צריכת חצי אננס טרי כל יום עד שהשבר שלך נרפא עשוי להועיל במיוחד. בלץ 'מציין גם כי עליך לשקול הימנעות מבשר אדום, מאוכלים המכילים חומרים משמרים ומשקאות קלים עם קפאין ומשקאות אחרים המכילים קפאין. מזונות מועילים אחרים למטרה בריאותית זו כוללים מזונות עשירים בסידן, כמו חלב, יוגורט, גבינה, שעועית שחורה ותרד.
אוכל נפוץ
יוגורט עשוי להיות אחד המזונות הנפוצים ביותר לטיפול בצלעות שבורות ושברים אחרים. יוגורט, מציין התזונאי והביולוג ג'ורג 'מטלג'אן, מחבר הספר "המזון הבריא ביותר בעולם", מכיל כמות משמעותית של סידן, זרחן, אבץ ואשלגן, והוא שימש היסטורית לטיפול בבעיות בריאותיות רבות, כולל זיהומים בשמרים, עודף שומן בגוף. ותפקוד חיסוני נמוך. יוגורט המכיל תרבויות פעילות חיות עשוי להיות יעיל יותר לטיפול בבעיות בריאות שונות מאשר ביוגורט חסר חיידקים מועילים לחומצת חלב.
אזהרה
ברוב המקרים, צלעות שבורות אינן מובילות לסיבוכים בריאותיים חמורים, אם כי פגיעות מסוימות הכרוכות בשברים בצלעות עשויות להיות כרוכות גם בנזק באיברים הדורש התייחסות מיידית וטיפול של מומחי רפואת חירום. נותן שירותי בריאות מורשה יכול להעריך את חומרת הפציעה שלך ולהציע אמצעי טיפול רלוונטיים שיעזרו לקדם ריפוי מיטבי של הרקמות הפגועות שלך. מזונות מסוימים המשמשים באופן מסורתי בטיפול בשברים עשויים לדרוש בדיקות מדעיות נוספות כדי לקבוע את השפעותיהם האמיתיות.
