אנזימים פרוטאוליטיים הם סוג רחב של אנזימים, כולל לבלב, ברומלין ופפאין, המפרקים חלבונים. בגופך הלבלב מייצר אנזימים פרוטאוליטיים כדי לעכל את החלבונים במזונות שאתה אוכל. תוספי אנזים חלבונים הוכחו כיעילים בעידוד ריפוי רקמות והתאוששות שרירים, על פי Supplement Watch. תוספי אנזים פרוטאוליטיים זמינים בצורת גלולות מחנויות מזון בריאות וקמעונאים מקוונים. אנזימים חלבוניים נחשבים לתוספי מזון ואינם מוסדרים באופן כבד על ידי ה- FDA. כתוצאה מכך, יתכן ותמצאו הבדלי איכות ממותג למותג. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתוכנית השלמה.
שלב 1
חפש נוסחאות שמתאימות להרגלי התזונה שלך. יש יצרנים שואבים את האנזימים שלהם ממקורות מן החי, שאינם מתאימים לצמחונים או טבעונים. תוספי מזון המכילים טריפסין או צ'ימוטריפסין מופקים מחיות משק. תוספי מזון המכילים פפאין או ברומלין מגיעים ממקורות צמחיים. ישנם תוספי אנזים פרוטאוליטיים עשויים להכיל תערובת של אנזימים מהחי וצמחים.
שלב 2
בדוק אם יש מרכיבים העלולים לעורר אלרגיות. צמח הפפאיה מכיל תרכובות צמחיות הדומות לטקס ועשוי לעורר תגובה אלרגית לאלה הרגישים לטקס. אם יש לך אלרגיה לטקס או אלרגיה לפפאיה, הימנע מתוספי מזון המכילים פפאין. תוספים מסוימים עשויים להכיל גם צמחי מרפא, ויטמינים ותוספים אחרים העלולים לעורר אלרגיה אצל אלו עם רגישויות ידועות.
שלב 3
קרא את התווית עבור יחידות פעילות, לא מיליגרם. יחידות פעילות מצביעות על חוזק האנזים וככל שהמספר גבוה יותר כך הוא יתפרק חלבונים במהירות רבה יותר. יחידות הפעילות ייכתבו עם מספר ואחריו שלוש אותיות והמילה "יחידות", כגון "56, 000 יחידות USP" או "675 יחידות FIP."
שלב 4
השווה את עלות התוסף להמלצות המינון. מוצר אחד עשוי להכיל 45 כדורים ומחייב אותך ליטול שלוש ביום, מוצר אחר עשוי לעלות פחות ויש לו אותו מספר גלולות ומחייב אותך לקחת שישה ביום. הגלולה עם המינון הגבוה יותר היא למעשה יקרה יותר מכיוון שצריך לקנות ולהשתמש יותר בכדי לקבל את אותן השפעות.
שלב 5
בדוק את החברה ואת המוצר שאתה רוצה לרכוש. מוצרים רבים אומרים "מוכחים קלינית…" על התווית או באתרי האינטרנט שלהם. אתה יכול לאמת אם המוצר עבר ניסויים קליניים על ידי חיפוש מקוון במשאבים כמו Trialresultcenter.org.
