בטן עשירה שמתפתחת מאכילת גבינת קוטג 'היא ככל הנראה תוצאה של אי סבילות ללקטוז. אם אתה מבחין שבכל פעם שאתה אוכל גבינת קוטג 'ומוצרי יומנים אחרים, אתה מפתח גז, נפיחות ושלשול, עליך לדבר עם הרופא שלך. אי סבילות ללקטוזה הוא מצב עיכול שכיח הנובע ממחסור באנזימי עיכול מסוימים. אי סבילות ללקטוז אין תרופה אלא מנוהלת באמצעות שינויים תזונתיים ותוספי תזונה.
מה זה לקטוז?
על פי מסלקת המידע הלאומי בנושא מחלות עיכול, אי סבילות ללקטוז היא אחד הגורמים השכיחים ביותר לגז מוגזם במערכת העיכול. לקטוז הוא סוכר מורכב שנמצא במוצרי חלב שצריך לפרק לסוכרים פשוטים יותר כדי שהגוף יוכל לספוג אותו. לאחר כניסת הלקטוז לקיבה, נדרש לקטאז לפרק לקטוז לגלקטוז וגלוקוזה. כאשר הדבר לא מצליח להתרחש, הלקטוז נכנס למעי הגס ומתקשר עם חיידק שונים המייצרים גז מוגזם, מה שמוביל לנפיחות, התכווצויות בטן ושלשול.
גבינת קוטג
לא כל מוצרי החלב מכילים אותה כמות של לקטוז ואנשים רבים שאינם סובלניים ללקטוז יכולים לסבול רמה מסוימת של לקטוז במערכת העיכול שלהם. מרפאת קליבלנד קובעת כי גבינת קוטג 'מכילה פחות לקטוז ממוצרי יומנים אחרים מכיוון שהתרבויות בהן נהגו לגרום לגבינה להמיר את הלקטוז לחומצה לימונית. אם אתה מפתח גז מאכילת גבינת קוטג ', עליך לשוחח עם הרופא שלך על שימוש בתוסף עיכול כדי לספק לקטאז נוסף למערכת העיכול שלך. חלק מהייצור של החלב המייצר מסלק לקטוז במהלך הייצור, מה שהופך את גבינת הקוטג 'ללא לקטוז.
סיבות אחרות
אם צורכת גבינת קוטג 'כשהיית חרדת, במהירות או באמצע ויכוח, יכול להיות שבלעת עודף אוויר, הגורם לבטן גזי. מרבית הגזים הנוצרים מאוויר שבולע מוקלים באמצעות גיהוק. אכילת מזונות היוצרים גז יחד עם גבינת קוטג 'יכולה להגדיל את הסיכוי שלך לבטן גסה. מזונות גזים נפוצים כוללים שום, בצל, דגנים מלאים, תפוחים ואגסים, על פי מסלקת המידע אודות מחלות העיכול הלאומיות.
שיקולים
בטן עשירה הגורמת לכאב עשויה להיות מטופלת בתרופה ללא מרשם הנקראת סימתיקון. סימתיקון מסייע בפירוק בועות גז קטנות ויוצר בועות גז גדולות יותר שקל להעביר מהגוף. אל תשתמש בזה או בתרופות אחרות מבלי שתדבר תחילה עם הרופא שלך. גז מוגזם עשוי להיות סימן לתסמונת המעי הרגיז, קוליטיס או מחלת כרוהן.
