ג'ינג'ר משמשת כצמחי מרפא במשך למעלה מ -2, 000 שנה, במיוחד באסיה, הודו וארצות ערב, כך לפי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. זנגביל זמין בכמוסות ותמציות, אך ניתן גם להשתמש בג'ינג'ר טרי או אבקה בבישול או להשתמש בשורש הטרי להכנת תה. אל תעלה על יותר מ -4 גרם ג'ינג'ר ליום, או 1 גרם ליום אם את בהריון. כמו כל יצרני התוספים, חברות המייצרות ומוכרות תוספי ג'ינג'ר אינן נדרשות להוכיח כי התוסף בטוח או יעיל, לכן דבר תמיד עם הרופא שלך לפני שאתה משנה את התזונה שלך באופן משמעותי או מוסיף תוספי מזון למשטר שלך.
לרסן בחילה
זנגביל משמש לרוב כתרופה טבעית לסייע במאבק בבחילות והקאות מחולי תנועה, הריון וכימותרפיה. זנגביל עשוי לעזור בהפחתת תסמיני מחלת התנועה, אם כי תרופות אחרות עשויות להיות יעילות יותר. לדוגמה, מחקר שנערך ב -1985 מצא שג'ינג'ר היה יעיל יותר לטיפול בחולי תנועה מאשר פלצבו, אך מחקר שלאחר מכן ב -1991 שפורסם ב"פרמקולוגיה "לא הראה שום תועלת מורגשת לזנגביל בגלל מחלת תנועה. ג'ינג'ר עשוי לעזור גם בהפחתת תסמיני מחלת הבוקר אצל נשים הרות.
חולי סרטן העוברים כימותרפיה חווים לרוב בחילות והקאות כתופעת לוואי של הטיפול. במקרים מסוימים, ג'ינג'ר עשוי לעזור בהפחתת בחילה בקרב חולי כימותרפיה. אולם במקרים מסוימים ג'ינג'ר עלול להחמיר את התסמינים. לדוגמא, מחקר משנת 2009 שפורסם ב"טיפול תומך בסרטן "מצא כי חולים שקיבלו ג'ינג'ר עם aprepitant, תרופה נגד בחילה, סבלו מבחילות חמורות יותר מהמשתתפים שלקחו פלסבו ודימויים.
צמצום דלקת
תמציות ג'ינג'ר עשויות לסייע בהפחתת הדלקת, מה שיוביל פחות לכאב בקרב חולי דלקת מפרקים ניוונית. מחקר משנת 2001 שפורסם ב"דלקת מפרקים ושגרון "מצא כי חולים עם כאבי ברכיים כתוצאה מאוסטאוארטריטיס חוו פחות כאבים לאחר שלקחו תמצית ג'ינג'ר פעמיים ביום במשך שישה שבועות. ג'ינג'ר יכול לעבוד מספר שבועות כדי להפחית דלקת, כך ממליץ המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד.
כאבי זנגביל ומיגרנה
זנגביל בשילוב עם מעט חום בטבליה המונחת מתחת ללשון עשוי לסייע בהפחתת כאבי מיגרנה בקרב חולים הסובלים מכאבי ראש קלים כמבשר למיגרנה. מחקר משנת 2011 שפורסם ב"כאב ראש "מצא כי יותר מטופלים שלקחו תת-לשוני עם קדחת-חום וג'ינג'ר בתחילת כאב ראש קל דיווחו על הפחתה או חיסול של כאבים לאחר שעתיים מאשר חולים שלקחו פלסבו. לא ידוע אם זנגביל בפני עצמו יעיל לטיפול בכאבי מיגרנה.
תופעות לוואי ואינטראקציות תרופתיות
זנגביל בדרך כלל בטוח לרוב האנשים, אך ישנן תופעות לוואי וסיבוכים אפשריים. תופעות הלוואי השכיחות ביותר הן צרבת, כאבי בטן ושלשול. כך ניתן להפחית תופעות לוואי אלה בקרב אנשים מסוימים על ידי נטילת ג'ינג'ר בארוחה, על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בג'ינג'ר אם אתה מדללי דם, תרופות לסוכרת או תרופות ללחץ דם גבוה. זנגביל יכול להגביר את הדימום, ומדללי דם הופכים את הסיכון הזה לדאגה יותר. העשב יכול גם להוריד את רמת הסוכר ואת לחץ הדם בדם, כך שאם אתם משתמשים בתרופות אחרות שיש להן השפעות אלה, השימוש בג'ינג'ר עלול להוריד את רמות הסוכר בדם או את לחץ הדם לרמות שעלולות להיות מסוכנות.
