היסטוריה משפחתית, תזונה לקויה והשמנה הם רק כמה מהגורמים ללחץ דם גבוה. מלבד תרופות מרשם, אין הרבה שרופא יכול לעשות כדי להפוך או להפחית לחץ דם גבוה. עם זאת, חלופה אחת היא שילוב שמן קוקוס בתזונה שלך. בגלל היתרונות הבריאותיים הרבים שלו, שמן קוקוס, בשימוש נכון, יכול להועיל במשטר שנועד להוריד את לחץ הדם.
מוגדר לחץ דם גבוה
לחץ דם גבוה הוא הלחץ הנגרם על ידי זרימת הדם המוגבלת דרך העורקים הצרים. הגבלה זו גורמת ללב לשאוב חזק יותר ובקצב מהיר יותר, ומעניק לו מעט זמן לנוח. לחץ דם גבוה עקבי גורם לעורקים להיחלש ואף להיסגר לחלוטין. לחץ דם תקין הוא סביב 120/70. כל דבר גבוה יותר מטופל בתרופות מרשם.
היתרונות הבריאותיים הכלליים של שמן קוקוס
ישנם יתרונות בריאותיים כוללים של שמן קוקוס. טיפולי עור, הקלה במצבי לחץ, ירידה במשקל, עלייה בחילוף החומרים, הקלה מבעיות בכליות ולחץ דם גבוה הם רק כמה מהבעיות הבריאותיות שמשמש לעיתים קרובות שמן קוקוס. שמן הקוקוס מכיל ויטמינים ומינרלים כמו ויטמין E, ויטמין K וברזל. שמן קוקוס מסייע בשליטה על רמת הסוכר בדם, משפר את יכולתו של הגוף לספוג מינרלים ועל פי ההערכה הוא מפסיק עששת.
היתרונות של שמן קוקוס ללחץ דם
מכיוון ששמן הקוקוס הוא כ- 92 אחוז שומן רווי ומכיל חומצות שומן בינוניות, או חומצות שומן אומגה 3, הוא האמין כי הוא טוב יותר להפחתת לחץ הדם מאשר שמנים צמחיים. צריכת שומנים רב בלתי רוויים, כמו חומצות שומן אומגה 6 כמו סויה ושמנים צמחיים, גורמת לכיווץ כלי הדם שלך. עם זאת, לחומצות השומן אומגה 3 בשמן הקוקוס אין השפעה זהה. למעשה, הם מרחיבים את כלי הדם שלך ומקלים על דלקת בעורקים.
חסרונות של שמן קוקוס
למרבה הצער, חום ואור שמש יכולים לגרום במהירות לשמן קוקוס להשתולל. לכן עדיף להשתמש בהם תוך מספר שבועות מרגע הקנייה. הרעלים שעלולים להתפתח כתוצאה מחשיפה זו מזיקים יותר מחומצות שומן אומגה 6.
