על פי נתוני מינהל המזון והתרופות האמריקני, כמעט 6 אחוז מילדי ארה"ב מתחת לגיל שלוש לוקים באלרגיות למזון. המזונות שאוכלים, כולל אלרגנים שכיחים, יעברו דרך המערכת שלך יחד עם תינוקך דרך חלב אם. כאם מניקה, חשוב להבין את הסימנים לתגובה אלרגית, כך שתוכלו לזהות בקלות אם תינוקכם אלרגי למשהו שאתם אוכלים. זיהוי מהיר ותגובה הם המפתח לשמירה על תינוקך.
סימני אלרגיות
אלרגיות למזון מופיעות במגוון דרכים, תלוי בחומרת האלרגיה והתגובה האישית. תינוקות הסובלים מאלרגיה יכולים להראות כל אחד או יותר מתסמינים רבים. פריחות עור מגרדות, אדומות ומפולטות ואקזמה הן אינדיקטורים נפוצים לאלרגיות למזון. גזים, אי נוחות בבטן ושלשולים הם גם סימנים לכך שתינוקכם סובל מתגובה אלרגית. תגובות אלרגיות קשות עלולות לגרום למצוקה נשימתית, צפצופים ורגשות מגרדים בגרון או בפה. תינוק עם גזים או בטן המתכווץ מאלרגיות עשוי להיות ערמומי, מתקשה לישון או יכול להמשיך למשוך את ברכיו למעלה, לסלסול את בטן סביב ברכיו.
אלרגנים שכיחים
כאשר התזונה שלך כוללת מזון שכיח המעורר אלרגיה, התינוק שלך עשוי להיות בתגובה מכיוון שמזון מועבר דרך חלב אם שלך. ביצים, חלב פרה, דגים ורכיכות, חיטה, בוטנים, סויה ואגוזי עץ הם האלרגנים התזונתיים הנפוצים ביותר. אגוזים, דגים ורכיכות בדרך כלל גורמים לאלרגיות חמורות יותר שילדים לא יוצאים ממנה - בעוד שהם עלולים להוליד אלרגיות למזונות כמו חיטה, חלב וביצים. שימו לב שמזונות מסוימים עלולים לגרום לאי נוחות - לאו דווקא תגובות אלרגיות. אוכלים חריפים, כרוב וברוקולי, למשל, עלולים לגרום לתינוק מסוימים בגזים ואי נוחות עיכול, אך לא תגובה אלרגית.
זיהוי המקור
השיטה הקלה ביותר לזיהוי אלרגן למזון כשאת מניקה היא לנהל יומן מזון. רשמו לעצמכם כל מה שאתם אוכלים ובאיזו שעה אוכלים. רשמו את האכלות של תינוקכם, וציין באיזו שעה וכמה זמן התינוק שלכם אוכל. לאחר כל האכלה, רשמו כל התנהגויות משונות שאתם רואים או סימנים לאלרגיות אצל הקטנה שלכם. כשאתה מתחיל לשים לב לבעיות, חזור לדברים שאכלת לאחרונה לפני ההאכלה. עם הזמן, מגמות צריכות להתפתח ולעזור לך לראות מה הגורם המשותף.
זיהוי באמצעות חיסול
נפוץ יותר כאשר תינוק מתחיל מזון מוצק, דיאטת החיסול היא שיטה נוספת לאמהות מניקות לזהות את הסיבה לתגובה אלרגית. הרחק מהתזונה את כל המזונות המניבים את האלרגיה הנפוצה. הכירו אחד בכל פעם, מספר פעמים במהלך השבוע. צפו בתינוקכם בכל תגובה לאחר ההנקה בימים בהם אתם אוכלים אלרגן ידוע.
