איך יחסי מין יכולים לגרום לך לרדת במשקל?

שריפת קלוריות

מרבית המומחים מסכימים שכדי לרדת במשקל אתה צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה אוכל. סקס, כמו כל פעילות גופנית, שורף קלוריות. על פי עורכי ה- Natural News, סקס יכול להעלות את פעימות הלב לרמות אירוביות ולשרוף בממוצע 200 קלוריות במהלך הפגישה של 30 דקות. זה מתבטא בהפסד פאונד לכל 17.5 פעמים שקיים יחסי מין. הם גם מדווחים כי יחסי מין מפחיתים את התשוקה למזון וממריצים כימיקלים בגוף השולטים בתיאבון, ועוזרים לך להכניס פחות קלוריות.

הפחתת מתח

המין עוזר גם לטפח תחושה כוללת של בריאות ורווחה באמצעות הפחתת מתח ושיפור שינה - שתי פעילויות הקשורות לירידה במשקל. לדברי כריסטין הרן, מחברת הספר "רעידות טובות: חשיפת היתרונות הבריאותיים של המין", אורגזמה גורמת לגופך לשחרר אוקסיטוצין, חומר כימי המקדם הרפיה, הקלה על כאבים ומליטה רגשית. יחסי מין גם עוזרים לך לישון, וקבלת מספיק שעות שינה חשובה לריפוי הגוף לאחר אימון והורדת הורמוני לחץ שעלולים לגרום לעלייה במשקל.

רמת כושר משופרת

ככל שאתה עושה פעילות גופנית רבה יותר, כך אתה נהיה יותר מתאים; המין אינו שונה. באמצעות יחסי מין תגביר את הכושר הלב וכלי הדם. תלוי במיקומך ובשגרה שלך, אתה יכול גם לבנות שרירים ממין תכוף. הרן קובע כי יחסי מין משפרים את כושר הלב וכלי הדם ובריאות הנפש, ואילו בריאות הנפש וכושר לב וכלי דם משפרים את איכות חיי המין שלך. הגדלת הכושר וחוזק השרירים גורמים לגופכם לשרוף יותר קלוריות, מה שבתורו גורם לכם לרדת במשקל.