באופן אידיאלי, העור מתכווץ בהדרגה ומתאים את עצמו באופן כללי לשינויים במסת הגוף. עם זאת, במקרים מסוימים, אנשים נותרים עם סנטר כפול או צוואר קרפי כאשר העור אינו מסוגל לעמוד בקצב הירידה במשקל.
זה יכול להיות בגלל שהגוף אוגר שומן בפנים, מה שהופך אזורים כמו הסנטר מועדים לעור רפוי. גורמים נוספים כוללים את גמישות העור ואת כמות המשקל שאיבדת. הדרך היעילה ביותר למיצוק העור היא שמירה על בריאותו.
טיפ
כמות המשקל שאתה מוריד והגמישות של העור שלך הותירה אותך עם עור רפוי לא מחמיא מתחת לסנטר שלך. שתו הרבה מים ואכלו אוכלים צפופים בחלבון המלאים בקולגן שעורכם הרופף זקוק.
מדוע העור משתחרר
עם התקדמות בניתוחים לירידה במשקל, יותר אנשים מאבדים כמויות גדולות של משקל במהירות. העור הוא איבר, והוא זקוק לזמן להסתגל לשינויים במשקל. על פי נתוני בריאות קולומביה, אם אתה מאבד בין 50 ל 100 ק"ג במהירות, סביר להניח שעורך יתכווץ בזמן. על ידי איבוד פחות מ -50 פאונד בשיעור של עד שלושה פאונד בשבוע, סביר יותר לעור שלך להסתגל לירידה במסת הגוף שלך.
האם תרגילי פנים עובדים?
יתכן ששמעת על ביצוע תרגילי פנים להידוק עורך - קהילת היוגה בפרט מפליגה את הצלחת היוגה בפנים - אך אין שום הוכחות שתומכות בכך. שני מחקרים קטנים שפורסמו בשנת 2013 ו -2014 בהתאמה באיגוד הבינלאומי ללוגופדיה ופוניאטריה ובכתב העת לניתוח אסתטי גילו כי תרגילי פנים אינם יעילים לעור שקוע או להפחתת קמטים. לא ניתן להדק את העור באמצעות אימון מכיוון שהוא אינו שריר.
טיפול בעור שלך
תן לעור שלך את הסיכוי הטוב ביותר לחזור על ידי הענקת חומרים תזונתיים לו הוא זקוק. מכוון לשתות לפחות תשע עד 13 כוסות מים מדי יום. מים שומרים על התייבשות העור שלך, המגנה על גמישותו. יש ללבוש קרם הגנה בכל יום של לפחות 15 SPF כדי להגן על עורך מפני נזקי שמש. יתכן שתזדקק ל- SPF גבוה יותר אם אתה בהיר או מבוגר יותר וכבר נוטה לקמטים. מאכלים צפופים בחלבונים כמו גבינת קוטג ', חלב, קטניות, טופו, עדשים, זרעים, אגוזים כמו שקדים ופירות ים כולם מכילים תכונות ליצירת קולגן ואלסטין, כמו גם שמנים אתריים לשמירה על עור בריא.
ציפיות וניתוחים
לעתים קרובות אנשים בוחרים בניתוח כמפלט אחרון, ולעיתים נדרש לשפר את מראה עור רפוי. המרכז הרפואי דרום-מערבי של אוניברסיטת טקסס קורא לחולים לשמור על משקל היעד שלהם במשך שלושה עד שישה חודשים לפני שהם יבחרו לניתוח. ההליך הנפוץ ביותר ידוע בשם מתיחת צוואר, בעוד שאחרים בוחרים שאיבת שאיבת שומן בכדי להסיר את השומן הגורם לסנטר כפול. התייעץ עם הרופא שלך לגבי האפשרויות שלך כמו גם הליכים לא פולשניים שאינם דורשים ניתוח.
