לימון ומולסה הם חלק מתזונת האופנה הנקראת Master Cleanse או לימונדה דיאטה. שילוב לימון ומולסה הוא שיטה האמינה לעזור לך לרדת במשקל, להגביר אנרגיה ולגמם רעלים מהגוף, מציין אוניברסיטת דרום קליפורניה. התערובת נצרכת במקום אוכל במשך 10 עד 40 יום כדי לעזור לך להגיע למשקל הרצוי. המפתח לשמירת המשקל הוא בהדרגה הכנסת מזונות מוצקים ובריאים חזרה לתזונה.
שלב 1
התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל דיאטה עם לימון ומולסה. שאל את הרופא שלך על כל סיכונים או סיבוכים הכרוכים בצום.
שלב 2
מערבבים 2 כפות. מיץ לימון, 2 כפות. מולסה וקמצוץ פלפל קאיין עם 10 גרם. מים מטוהרים. שתו את תערובת הלימון והמולסה שש עד 12 פעמים ביום או בכל פעם שאתם רעבים. הימנע ממזונות מוצקים למשך זמן הניקוי.
שלב 3
קח משלשל משלם כל בוקר לשטוף במי מלח. שלב 2 כפות. של מלח ים אורגני עם 1 ליטר מים מטוהרים. צפו שהתערובת תעבוד תוך שעה מרגע צריכתה.
שלב 4
שתו הרבה מים לאורך היום כדי להישאר לחות. שמור איתך כד ליטר בכל עת.
שלב 5
מעבר לאט לאט לאוכלים מלאים לאחר השלמת הניקוי. היצמד למזונות טבעיים בריאים כמו פירות, ירקות, דגים, עוף ודגנים מלאים כדי להשאיר את המשקל. הימנע ממזונות מעובדים העלולים לגרום לעלייה במשקל. התנגד לדחף להתכווץ לאחר הניקוי כדי למנוע עלייה מהירה במשקל.
אזהרה
התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בדיאטת גמילה לירידה במשקל. פנה מייד לרופא שלך אם אתה נתקל בסיבוכים.
