עם זאת, תה פשוט זה נטול קפאין יכול להיות משקה טוב לנסות אותו אם אתה מסיר את הרחרחנות. מרבית האנשים מתאוששים מהקור הנפוץ תוך שבוע עד עשרה ימים, לכן ראו את הרופא אם הסימפטומים שלכם נמשכים, על פי מרפאת מאיו.
תה בצל להצטננות: האם זה עובד?
נוזלים חמים - כמו תה - יכולים לעזור להרגיע את הסימפטומים שלך ולשחרר את הגודש, על פי מרפאת Mayo. כך שבעוד שתה בצל אינו יכול לרפא הצטננות, נוגדי החמצון ותכונות ההידרציה שלו עשויים להקל על תסמיני הקור.
בצל מכיל פוליפנול הנקרא קוורצטין הקשור לביצועים נפשיים ופיזיים משופרים ולסיכון מופחת לזיהום, כך עולה ממחקר שנערך במרץ 2016 שפורסם ב- Nutrients . עם זאת, לעתים קרובות יותר, קוורצטין ידוע בתכונותיו המעוררות חסינות, אנטי דלקתיות ואנטי-ויראליות.
על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת רוצ'סטר, אומר כי כאשר נגיפים מדביקים את גופך הם גורמים לדלקת בקרומים הקווים את האף והגרון. זה עלול לגרום לגרון שלך להיות כואב או לאף שלך לרוץ. התכונות האנטי דלקתיות של קוורצטין עשויות לעזור להקל על התסמינים הללו.
הבצל עשיר גם בוויטמין C, ומספק כ 13 אחוז מהערך המומלץ היומי שלך לכוס. ויטמין C ממלא תפקיד חשוב בתפקוד החיסוני, על פי המוסדות הלאומיים לבריאות (NIH), ויכול גם לסייע בהתחדשות נוגדי חמצון אחרים בגוף.
מתכון תה בצל
הכנת תה בצל יכולה להיות כל כך פשוטה כמו לחתוך בצל, להרתיח אותו ולשתות את המיץ כדי ליצור תרופה מהירה לקור שלך. ניתן להוסיף גם מרכיבים כמו ג'ינג'ר ותה ירוק.
כך תוכלו לעשות זאת:
- שוטפים וחותכים חמש פרוסות ג'ינג'ר וחצי בצל
- הכניסו את הג'ינג'ר, הבצל והתה הירוק לקומקום תה.
- שופכים מים רותחים לסיר ומאפשרים לתה להתלשל במשך שלוש עד ארבע דקות.
בזמן שמתגברים בקור, חשוב לשמור על התייבשות גופך ולהימנע מקפאין, כך על פי מרפאת מאיו. תה בצל לא רק יעזור לשמור על התייבשות גופך, אלא שהוא גם נטול קפאין באופן טבעי מכיוון שהבצל אינו מכיל קפאין.
