מים הם אלקליין כאשר רמת ה- pH שלהם מותאמת כך שהם יהיו בערך 8 או 9, מה שהופך אותם לבסיס. רבים מחסידיו מאמינים שהדבר משפר את בריאות גופכם מכיוון שהגוף נוטה לכיוון של חומציות, מה שעלול להחליש את מערכת החיסון שלכם, ולהפוך אתכם לרגישים יותר למחלות. ישנם מיינני מים יקרים אשר ישחררו כימיקלים ותוספי מזון למים כדי להפוך אותם לאקליין. אלה אפשרויות יפות, אך תוכלו גם ליצור מים אלקליין משלכם.
שלב 1
מלא כוס בכ- 8 גרם מים. אל תשתמש במי ברז ישר, מכיוון שבדרך כלל יש כימיקלים שנוספו במהלך תהליך הטיהור. השתמש במים מזוקקים או מסוננים, או במים מטוהרים באמצעות אוסמוזה הפוכה.
שלב 2
הוסף לתערובת 0.4 גרם סידן ים. אמנם זה עשוי להיראות כמו כמות לא משמעותית, אך רמות ה- pH רגישות, וכמות זו תעשה את ההבדל הגדול.
שלב 3
מכניסים למים חצי קפסולה של מגנזיום. מערבבים את המים עם כף או מקל בחישה. שיטה זו נלחמת בחסרים פוטנציאליים בסידן או במגנזיום בנוסף לייצור מים אלקליין, על פי alkalinehealth.net.
שלב 4
שקול לרכוש מיינן מים ומזקק מים כדי להאיץ את תהליך ייצור המים האלקלים. זוהי אפשרות טובה למי שישתה מספר כוסות ביום.
שלב 5
השתמש בטיפות pH שמשתמשות במינרלים אלקליין מרוכזים מאוד כדי "להגדיל באופן דרמטי את הבסיסיות של הנוזל, על פי energiseforlife.com. שיטה זו מועילה מכיוון שאפשר לארוז טיפות pH בארנק או בשקית ולהוסיף לכל מים ששתו לאורך כל יום.
שלב 6
הוסף למיץ מים לימון או לימון. זו האפשרות הזולה ביותר, על פי energiseforlife.com. למרות שהלימונים והלימניות הם פירות חומציים, יש בהם מינרלים שיש להם השפעה אלקלית על גופך, אם כי הם משמשים יותר כפתרון מהיר מאשר כפתרון קבוע מכיוון שהיתרונות הבריאותיים של אפשרות זו אינם עומדים בפני אלטרנטיבות אחרות ב הריצה הארוכה.
דברים שתצטרכו
-
סידן ים
קומפלקס מגנזיום
זכוכית
מים מזוקקים או מסוננים
pH יורד
לימונים או לימונים
טיפ
שתו 2-3 כוסות מים אלקליין בכל יום.
