איך לגרום לחלבון מי גבינה שוקולד להיות טוב יותר

ניסיון להתפשט ולהגדיל את המסה עשוי להיות צריכת משקאות חלבונים שיעזרו לשרירים להתאושש ולצמוח מהר יותר. חלבון מי גבינה, שהוא חלבון איכותי המופק מחלב, לרוב מחלב, הוא מקור נפוץ לחלבון המשמש בשייקים ובמשקאות. עם זאת, אם הגירור של משקאות החלבון לא מושך אתכם, גם כאשר משתמשים בגרסת מי גבינה שוקולד, ישנן דרכים לשיפור הטעם והעקביות.

שלב 1

מחליקים את אבקת חלבון השוקולד מי גבינה לשייק שיימלא בכמה מרכיבים אחרים במקום לשתות אותו עם מים או חלב בלבד. שייק יכול להסתיר את הטעם של אבקת החלבון ועדיין לתת לך משקה שוקולדי.

שלב 2

חותכים 1 בננה טרייה וכוס תות שדה ומערבבים אותם במשקה אבקת חלבון מי גבינה שוקולד שלך. הפרי הטרי יכול להוסיף מתיקות, יחד עם ויטמינים ומינרלים רבים.

שלב 3

כלול סקופ או שניים של אבקת חלבון מי גבינה שוקולד שיבולת שועל בבוקר שלך. לבשל שיבולת שועל כרגיל; פשוט הוסף את אבקת החלבון כשאתה מוסיף את המים כדי לאפשר לאבקה להתערבב לחלוטין בתוך שיבולת השועל. יחד עם חלבון נוסף, תקבלו דגנים מלאים ושפע סיבים תזונתיים.

שלב 4

מערבבים כוס של אבקת חלבון מי גבינה שוקולד לכוס כוס יוגורט וניל לטיפול קרמי ומתוק שעמוס כעת בחלבון.

שלב 5

הוסף 1 כף. של רוטב שוקולד כדי להעצים את טעם מי גבינה שוקולד. שמור על שליטת רוטב השוקולד שלך תחת שליטה, כדי למנוע הוספת טונה של סוכר או שומן למשקאות החלבון שלך, אך כמות קטנה יכולה לשפר את הטעם.