תה קמומיל הוא תרופה צמחית בת מאות שנים המשמשת לטיפול במגוון מצבים בריאותיים, כולל הפרעת מעיים, כאבי בטן, חרדה, נדודי שינה, כיב בפה וגירויי עור. על פי הספרייה הלאומית לרפואה משלימה ואלטרנטיבית, מחקרים מדעיים על היתרונות של תה קמומיל הוגבלו, כך שהיעילות של תה קמומיל אינה מוכחת מדעית. מחקרים קליניים מוקדמים שערכו אוניברסיטת טויאמה ביפן מצאו עדויות לכך ששתיית תה קמומיל עשויה להפחית את סיבוכי הסוכרת. יש לערוך מחקרים מדעיים נוספים לפני שניתן ליצור קשר עם סוכרת ותה קמומיל. היתרונות הבריאותיים בצד, תה קמומיל הוא בעל טעם עדין ונחשב לטעימה נעימה על ידי אנשים רבים.
שלב 1
הרתיחו 8 גרם מים לכל כוס תה שתרצו להכין.
שלב 2
מדדו 2 כפות של פרחי קמומיל מיובשים או 4 כפות של פרחי קמומיל טריים, עבור כל 8 אונקיות מים שרתיחתם. כשמדדים את הפרחים, בין יבשים ובין אם טריים, יש לארוז את כף המדידה בחוזקה. צמצם או הגדל את היחס בין פרחי קמומיל למים, לתה חלש או חזק יותר.
שלב 3
הסר את סיר המים מהאש, ברגע שהמים מתחילים לרתוח במהירות. שופכים את המים לתחתית ואז מניחים או מערבבים את פרחי הקמומיל במים. הניחו מכסה על הסיר ותנו לפרחי הקמומיל לתלול במים למשך חמש דקות. אתה יכול להקטין או להגדיל את זמן העלייה לתה חלש או חזק יותר.
שלב 4
מניחים מסננת קטנה על גבי כוס.
שלב 5
שופכים את תה הקמומיל דרך המסננת לכוס. המסננת תופסת את פרחי הקמומיל אך נותנת לתה לעבור.
דברים שתצטרכו
-
סיר
כוס מדידה
מדידת כפות
פרחי קמומיל יבשים או טריים
מסננת קטנה
כוס שתיה
טיפ
שתו את הקמומיל כדי להרגיע בטן מוטרדת, כדי להקל על חרדות, לקדם שינה או סתם כדי ליהנות מהטעם המתון של התה. אתה יכול לשתות את התה כמות שהוא או להמתיק אותו קלות עם מעט דבש.
החל תה קמומיל לא ממותק ישירות על עורך כדי להקל על גירויים בעור, לאחר שהתה התקרר.
שופכים תה קמומיל מקורר ובלתי ממותק על השיער שלך לאחר החפיפה כדי להוציא השיער הזהב שלך.
סחט בפה מלא תה קמומיל מקורר ולא ממותק כדי להרגיע את כיב הפה.
אחסן תה קמומיל שאינו בשימוש בכלי סגור בתוך המקרר שלך. התה ישאר טוב במקרר למשך שבוע.
אזהרה
תגובה אלרגית לתה קמומיל היא אפשרית, אך נדירה. לאנשים הסובלים מאלרגיות לחינניות, סמרטוטים או חרציות יש סיכוי מוגבר להיות אלרגי לקמומיל. תסמיני תגובה אלרגית כוללים פריחות בעור, כוורות וקשיי נשימה. אם מתפתחת נשימה בעייתית, התקשר למספר 911 או פנה מייד לחדר המיון.
