הספרינט בגובה 100 מטר הוא אחד מאירועי הספורט המהירים ביותר. בהתחשב בקצרה, אל תצפו לשריפה קלורית משמעותית בספרינט של 100 מטר. תשרפו כמה קלוריות בספרינט של 100 מטר, אך לא מספיק כדי להשפיע בצורה משמעותית על גופכם. שריפת הקלוריות המדויקת שלך תושפע מעט ממשקלך.
שריפת קלוריות
על פי אתר הריצה Cool Running, אדם בן 125 קילו שורף רק שש קלוריות שרצות 100 מטר. אדם במשקל 150 פאונד ישרף קלוריה אחת בלבד יותר, בשבע קלוריות למרחק 100 המטרים. אם תשקלו 175 קילו תוכלו לצפות לשרוף תשע קלוריות בספרינט של 100 מטר. בשעה 200 פאונד צריכת הקלוריות שלך תהיה בערך 10 קלוריות. המהירות בה אתה רץ אינה משמעותית מבחינת שריפת קלוריות, מציין Cool Running, מה שחשוב זה המרחק המכוסה.
