אחרי יום ארוך וקשה, ישיבה בג'קוזי יכולה להיות פעילות מרגיעה. אתה כן שורף קלוריות באמבט חם, אך לא מספיק לתרום לכל יעדי ירידה במשקל משמעותיים.
שריפת קלוריות בג'קוזי
אדם במשקל 150 פאונד ישרף כ -17 קלוריות שישב באמבט חם למשך 15 דקות. עם זאת, קלוריות שנשרפות בכל פעילות הן גם גורם של בעיות מין, גיל ובריאות.
אלטרנטיבות לג'קוזי
לעתים קרובות מציירים סאונה כשרוף של עד 300 קלוריות תוך 15 עד 20 דקות. בעוד שאתה עלול לאבד קילו או שניים דרך הזעה, תקבל אותו בחזרה ברגע שתייבש את גופך מחדש. סאונה שורפת למעשה בערך אותו מספר קלוריות כמו ג'קוזי.
חדרי אדים וקלוריות
ישיבה בחדרי אדים שורפת בערך כמה קלוריות כמו ישיבה באמבט חם - כמו שתשבו בכל מקום. הטמפרטורה נמוכה בחדר אדים מאשר בסאונה, והיתרון הוא יותר עבור העור ולא ירידה במשקל.
