אתה בטח לא חושב לצבוע את הבית שלך כפעילות גופנית, אבל כל פעילות שמעלה את הדופק תשרוף קלוריות. צביעת הקירות שלך לא תשרוף קלוריות במהירות כמו צורות מסורתיות של פעילות גופנית, אך היא יכולה לשחק תפקיד קטן בשמירה על בריאותך. בפעם הבאה שהבית שלכם צריך מהפך, וותרו על שכירת קבלן ובצעו את העבודה בעצמכם.
הוספת גוון צבע לחדרים שלך
פרסומי הבריאות של הרווארד מציירים את הקירות בתוך הבית שלך שורף קלוריות באותו קצב של הליכה בקצב של 4 קמ"ש. אדם במשקל 155 פאונד שורף 167 קלוריות שמבצע את המשימה במשך 30 דקות, ואילו מישהו ששוקל 185 קילו שורף 200 קלוריות באותה שעה. צביעת הקירות הפנימיים שלך, מציינת הרווארד, שורפת גם היא קלוריות באותו קצב של החלת טפטים וביצוע שיפוץ כללי של הפנים.
נותן מראה חיצוני למראה החיצוני
כשאתם לוקחים את המברשת והצבע שלכם בחוץ, תשרפו קלוריות בקצב מעט מוגבר בהשוואה לציור בתוך הבית. במהלך 30 דקות של צביעה חיצונית אדם 155 פאונד שורף 186 קלוריות ואדם 185 קילו שורף 222 קלוריות, על פי פרסומי הבריאות של הרווארד. צריבה קלורית זו דומה להשוואה במהירות 4.5 קמ"ש.
