המילה "תה" משמשת באופן רשמי לתיאור משקאות מבושלים שעשויים מצמח קמליה סיננסיס; עם זאת, משקאות רבים אחרים, כולל תה צמחים, ירבה בן, תה בבקבוקים עם תוספות ומרכיבים מסוימים של בתי קפה מתוארים לעתים קרובות גם כ"תה ". מבין המשקאות הללו, תה המכיל קפאין וסוכר עשוי לספק זרימת אנרגיה; עם זאת, חשוב לזכור שפרץ האנרגיה שמקבלים מממריצים או סוכר הוא זמני בלבד ועלול להיות "התרסקות" לא נעימה.
תה שחור
מכל התה המבושל, תה שחור, העשוי מעלים של צמח קמליה סיננסיס, בדרך כלל מספקים את הקפאין המשפר את האנרגיה ביותר. תה שחור, סוג התה הפופולרי ביותר בעולם, על פי StarChefs.com, מיוצר על ידי תסיסה מלאה של עלי תה שנקטפו במשך מספר שעות לפני שמתרחשים שלבי החימום או הייבוש של תהליך ייצור התה. החמצון המסופק בתהליך התסיסה הארוך מעניק לתה שחור את צבעו הכהה ותכולת הקפאין הגבוהה. כוס 8 גרם תה שחור מספק 60 עד 90 מיליגרם קפאין - כמחצית מכמות הקפאין בכוס קפה. ישנם סוגים רבים של תה שחור, כמו Keemun ואסאם, כמו גם תה שחור שחולף טעמים ותערובות תה שחור כמו ארל גריי או ארוחת בוקר אנגלית.
תה קמליה סיננסיס אחר
סוגי תה פופולריים אחרים העשויים מצמח קמליה סיננסיס כוללים תה ירוק, תה אולונג ותה לבן. תה זה גם מספק טלטלה מעוררת קפאין, אם כי זה עשוי להיות עדין יותר מהבעיטה שמקבלים מתה שחור. תה ירוק בדרך כלל מספק 35 עד 75 מיליגרם קפאין; תה אולונג מספק 50 עד 75 מיליגרם קפאין; ותה לבן מספק 30 עד 55 מיליגרם. למרות שכולם מגיעים מאותו צמח, תה ירוק, אולונג ולבן מכיל פחות קפאין מאשר תה שחור בגלל הדרכים השונות בהן הם מיוצרים. שתי התה הלבנות והירוקות אינן מופרות, בעוד שתה אולונג מותסס, אך לאורך זמן קצר יותר מתה שחור.
ירבא מאטה
אמנם לא כולם מחשיבים את ירבה בן הזוג כ"תה "מכיוון שהוא לא נובע מצמח קמליה סיננסיס, אבל ירבה בן הוא כמו תה בכך שהוא משקה ממריץ העשוי מעלי צמח מבושל. משקה מסורתי בכמה מדינות דרום אמריקאיות, הירבה מייט עשוי מהגבעולים והעלים של עץ יער גשם סובטרופי. בן ירבה מכיל קפאין או גרסה דומה של קפאין המגרה באופן דומה, אם כי תומכיהם אומרים כי צריכת ירבה התאומה אינה גורמת ל"התרסקות "שבדרך כלל באה בעקבות צריכת משקאות אחרים המכילים קפאין. על פי ספק אמריקאי מרכזי של ירבה בן זוג, שקית תה אחת של ירבה התאומה המסורתית מספקת את המקבילה של 45 מיליגרם קפאין. Yerba mate מספק גם ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו שעשויים לתרום גם להשפעותיו הממריצות.
תה ממותק
תה עם תוספת סוכר עשוי לכלול תה מבושל ביתי אליו מוסיפים סוכר, משקאות "תה לאטה" מתוקים המוגשים בבית הקפה, או משקאות תה בבקבוקים הכוללים תוספת סוכר או סירופ תירס עתיר פרוקטוז. תכולת הסוכר בתה כזה, במיוחד אם התה קפאני גם כן, עשויה לספק "זרימת" אנרגיה זמנית. עם זאת, בדומה לזמזום קפאין, עלול להיות גבוה בסוכר ולאחריו התרסקות במהלכה אתה מרגיש עייף אפילו יותר ממה שהיית לפני שצרכת את הסוכר. גם הערנות הניתנת על ידי הסוכר קצרה יותר מזו שמציע הקפאין, ומשקאות ממותקים עלולים להוביל להשמנה ולעששת. המכונים הלאומיים לבריאות ממליצים להגביל סוכרים נוספים בתזונה.
