יש לך את מה שנדרש כדי להיות ימיים בארה"ב? או ליתר דיוק, יש לך את כוח הדחיפה? כדי להצטרף לסניף זה של הכוחות המזוינים, עליכם לעבור מבחן כוח ראשוני, או IST. זה כרוך בריצה מתוזמנת, כמו גם קבוצות מתוזמנות של sit-ups ו- pull-ups. אם אתה מעוניין בחי"ר, אתה נתון לתחמושת יכול גם להרים.
עם זאת, שכיבות סמיכה הן אופציה אפשרית עבור גברים ונשים במקום משיכות למבחן הכושר הגופני למחצה השנתי של המתגייסים הקיימים החל משנת 2017. לא פורטו כל אזכור של דרישת שכיבות סמיכה לתהליך ההצטרפות הראשוני.
דרישות להצטרפות
בנוסף לכושר, עליכם להיות לפחות בני 17 ולא מעל גיל 29. אין צורך באזרחות, אך תושבות חוקית היא. הוכחת תעודת בגרות ותיכוני גיוס באמצעות תכניות חיל חיל הים נדרשת גם לצורך גיוס מלא.
דרישות גופניות
חיל הנחתים נחשב לאחד הענפים התובעניים ביותר מבחינה גופנית של צבא ארה"ב, וכפי שמציינים חומרי הגיוס שלהם, "אינו מתאים לכולם." עליכם לעבור מבחן כושר גופני - מבחן הכוח הראשוני - כדי להתקבל בברכה אל תכנית האימונים של חיל הנחתים, לאחר סיום הלימודים בו אתם זכאים לגיוס.
כדי לעבור את מבחן הכוח הראשוני, על גבר לבצע לפחות שתי משיכות, 44 כפיפות בטן תוך 2 דקות ולרוץ 1.5 מיילים תוך 13 דקות ו -30 שניות. כדי להעפיל לאימונים הקשורים לקרב, עליו להיות מסוגל לבצע שלוש משיכות, ריצת מטר וחצי של 13:30, 44 כפיפות בטן וגם לבצע מעליות של 45 תחמושות בתוך 2 דקות.
אצל אישה המחליפים את החלוף במינימום 12 שניות על תליית הזרוע הגמיש; עליה גם לעשות 44 כפיפות בטן תוך 2 דקות וריצה של מטר וחצי לפחות בשעה 15:00. נשים עשויות להעפיל לאימונים הקשורים לקרב, אך כפופות לאותן דרישות כמו גברים.
קונונדרום המשיכה
ההסכם הוא דרישה שנויה במחלוקת מכיוון שהיא במיוחד מוטה מגדרית. הביולוגיה גרמה לכך שלגברים יש כוח משמעותי יותר בפלג הגוף העליון מאשר נשים. בשנת 2014, מבחן ה- PT עבור נחתים קיימים אמור היה להחליף את תלות הזרוע הגמישות לנשים לסטנדרט המשיכה המינימלי של שלוש, אך התעכב בגלל חוסר יכולת של מגויסות נשים לעבור בהמוניהם.
כעת, בשנת 2017, נשים וגברים יוכלו לבחור לבצע שכיבות סמיכה במקום מה שנחשב למהלך קשה יותר, הנסיגה. תליית זרוע הגמיש תיפטר מהערכות כושר גופני - אך לא מה- IST.
כדי לעודד גברים ונשים עדיין להתאמן ולהוציא לפועל את המשיכה, חיל הנחתים יגביל את מספר הנקודות שאתה יכול לקלוע באמצעות שכיבות סמיכה. בעוד שנשים ישיגו 100 נקודות על ידי ביצוע שבע עד 10 משיכות גברים ונשים, 20 עד 23. הציון המרבי האפשרי לדחיפות יהיה 70. כדי להרוויח מקסימום 70 נקודות זה, רוב הנשים יצטרכו להשלים דחיפה של 40 עד 50 קופצים תוך 2 דקות וגברים, 70 עד 80. תצטרכו לפצות נקודות כדי לצבור ציונים גבוהים במבחן שלכם עם הופעות מרשימות ב- sit-ups ובריצות.
מדוע אין פוש-אפ?
מדוע חיל הנחתים לא רצה לאמץ את הפוש-אפ במקום הנסיגה ולסיים את המחלוקת הזו? אחרי הכל, לצבא יש דרישה לדחיפה לעבור את מחנה האתחול ומבחן כושר גופני רגיל כולל המהלך.
משימות קופצים נחשבות לסטנדרט ביצועים טוב יותר עבור נחתים. הם מציגים חוזק פונקציונלי יותר וכוח כללי. משיכה מחייבת אותך להרים את כל משקל גופך, ופוש-אפ רק 70 אחוז לערך. אולם, לאור האתגרים המתגייסים הנשים בביצוע משיכות, הוסכם על ההנעה כנגד אמצעי זה מכיוון שהוא מדגים חוזק בצורה יעילה בהרבה מתלה הזרוע.
כדי לעבור את הטירונות של הצבא, גבר בגילאי 17 עד 21 צריך לעשות 35 שכיבות סמיכה ואישה חייבת להשלים 13 בשתי דקות. ברגע שאתה בן 22 ועד גיל 26, מדובר ב -31 שכיבות סמיכה לגבר ו -11 לאישה. כדי להעפיל לחיל הרגלים בצבא, בכל אופן אתה צריך קצת יותר כוח דחיפה. גבר בן 17 עד 21 חייב להשלים 42 ואישה בת 19; הגילאים 22 עד 26 חייבים לעשות 40 ו -17, בהתאמה.
מינימום לעומת מקסימום
תליית זרוע הגמיש עשויה להישאר כמבחן להעפיל לאימונים ראשוניים מכיוון שהכוונה של מחנה האימונים של הנחתים היא לא להתאמן למינימום, אלא לפתח את היכולות המרביות של מגייס. אם לאחר סיום הלימודים אדם לא יכול לבצע את שלושת הנשים או להבקיע מספיק עם שכיבות סמיכה, הוא / היא לא יסיים את לימודיו.
זה האינטרס שלך למקסם את הניקוד שלך בכל שלושת מבחני הכושר במהלך ה- PFT החצי-שנתי שלך - פירוש הדבר עולה על המינימום הנדרש. תצטרך גם להציג רמות שומן נמוכות בגוף ומשקל אופטימלי לגובה שלך. אתה יכול להשתחרר בגלל שיש לך כמות גבוהה מדי של שומן בגוף ולא לאבד שומן באמצעות תוכנית לשחזור שומן בגוף.
גברים ונשים שמבקשים 285 מתוך 300 המקסימום האפשריים ב- Marine Corps PFT (מבחן כושר גופני) לא יהיו נתונים לשומן בגוף או במשקל. אם אתה קובע 250 עד 285, אתה מקבל קצבה לשומן בגוף האחוז הגבוה מהמינימום.
דרישות כושר של קצין הצבא
