מבנה גוף שרירי יעזור לך להופיע צעיר יותר שנים; מרחוק. אבל אלא אם כן תרגיל את השרירים בפנים שלך, גורמים כמו כוח משיכה ולחץ יסגירו את גילך על ידי משיכת זוויות הפה שלך והגזמת לוואי שלך. על ידי תרגול של כמה טכניקות יוגה במשך מספר דקות בכל בוקר וערב, תוכלו להדק ולקצר את שרירי הפנים.
אריה פוזה
אריה הוא תנוחת יוגה בבית הספר הישן. ישנן שתי גרסאות המתוארות בספרו של מאסטר היוגה BKS איינגר "אור על יוגה". אך אינך צריך להניח את התנוחות המלאות כדי לחוות את היתרונות. את חלק הפנים של האריה ניתן לבצע בכוחות עצמו. שבו בתנוחה נוחה עם רגליים על הרצפה. פתחו את הלסתות הכי רחבות שתוכלו והוציאו את הלשון החוצה. הביטו כלפי גבה ונשמו דרך הפה במצב זה למשך 30 שניות. חזור על פעמיים נוספות.
פנים יוגה
אנליז האגן פיתחה את הטכניקה המודרנית מאוד של יוגה בפנים למאבק בקמטים והידוק השרירים בפנים שלך. מכיוון שטכניקת ה"סטצ'מו "מתאמנת את שרירי הלחיים שלך, אתה יכול לעזור להרים את הנדיבות שלך לאורך זמן. שאפו בפה סגור ומלאו את לחייכם באוויר. העבירו את האוויר קדימה ואחורה מלחי ללחי. כשאתם נושמים, קחו שאיפה נוספת גדולה וחזרו על עצמם.
