Lactobacillus acidophilus הוא סוג של חיידקים הקיים באופן טבעי בגוף האדם. נראתה "חיידק ידידותי", הימצאותם של חיידקי אסידופילוס היא דבר טוב, שכן הפרוביוטיקה מגנה מפני חיידקים הגורמים למחלות. בין הסוגים הרבים של פרוביוטיקה, אסידופילוס הוא הנפוץ ביותר. המינונים משתנים, עם זאת, בהתאם לסיבות השימוש. התייעץ עם יועץ שירותי בריאות מהימן למידע נוסף.
שימוש בפרוביוטיקה
אנשים צורכים אסידופילוס ופרוביוטיקה דומה בשלל מצבים, כולל עצירות כרונית, תסמונת המעי הרגיז, מחלת קרוהן, אי סבילות ללקטוז, זיהומים בנרתיק וכמניעת שלשול. בנוסף, עדויות מצביעות על כך שאסידופילוס עשוי לשפר את תפקוד מערכת החיסון לטובת הבריאות הכללית, על פי המרכז הרפואי אוניברסיטת מרילנד או UMMC.
צורות של פרוביוטיקה
אמריקאים רבים החלו רק לאחרונה להכיר בפרוביוטיקה כטיפול, מכיוון שההוצאות על תוספי מזון פרוביוטיים כמעט שילשו את עצמם משנת 1994 עד 2003, על פי המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית. עם זאת, מאכלים פרוביוטיים הם מאות שנים. יוגורט הוא אחד המזונות הנצרכים הנפוצים ביותר המכילים את החמצת הפרוביוטית, אם כי חלק ממזונות הסויה, כגון מיסו וטמפה, מכילים כמויות קטנות של הפרוביוטיקה. קיים גם חלב מועשר באשידופילוס, השונה מחלב רגיל במרקמו ובטעמו. תוספי תזונה זמינים בצורה של כמוסות, אבקות וטבליות.
מינונים יומיים
מינונים יומיים בטוחים של אסידופילוס תלויים בסיבת הטיפול. אלה המנסים למנוע שלשול יכולים לקחת 1 עד 2 מיליארד יחידות המייצרות מושבה מדי יום, או CFUs, אם כי ה- UMMC מציין כי חלק מספקי שירותי הבריאות עשויים להמליץ על עד 10 עד 15 מיליארד תאים מדי יום. כתוסף בריאות למעי, המינונים היומיים כוללים 1 עד 15 מיליארד CFUs מדי יום. נשים המטפלות בזיהומים בנרתיק עשויות להכניס כמוסות או טבליות של acidophilus ישירות לנרתיק או לצרוך לפחות 8 גרם. של יוגורט המכיל תרבויות אסידופילוס מדי יום. התייעץ עם רופא כדי לקבוע מינונים בטוחים למצבך הבריאותי האישי.
תופעות לוואי פוטנציאליות
Acidophilus הוא בדרך כלל בטוח עבור רוב המבוגרים, אם כי השפעות קלות, כגון גז ונפיחות, אפשריות. תגובות אלרגיות כוללות כוורות, נפיחות בפנים או בגרון ובעיות בנשימה. פנה לטיפול רפואי מיידי בתופעות אלה. בטיחות אסידופילוס לילדים, קשישים ואנשים עם מערכת חיסון נפגעת אינה ודאית. בדוק עם רופא לפני שאתה משתמש באסידופילוס.
