פרוביוטיקה ונוגדי חומצה יכולים לספק הקלה מתסמיני העיכול, אם כי נובעים מסיבות שונות מאוד. כל אחד מהתוספים הללו פועל בתהליכים המתרחשים באופן טבעי בגוף כדי להגביר את האפקט או לנטרל את השלכותיו. פרוביוטיקה עשויה לספק הקלה מבעיות במערכת העיכול, החל ממצב זמני להפרעה כרונית. נוגדי חומצה נועדו בעיקר לספק הקלה מהירה. בגלל האפשרות לסיבוכים, יש לדון בשימוש בהם עם הרופא שלך, במיוחד אם יש לך מצב קיים או כזה שאינו מגיב לטיפול.
מהם פרוביוטיקה?
לעיתים קרובות מכונים פרוביוטיקה כ"חיידקים ידידותיים "בגלל התפקיד המועיל שהם ממלאים בבריאות מערכת העיכול. מיקרואורגניזמים חיים אלו עוזרים להחזיר את האיזון החיידקי במעיים כדי לעזור לשלוט במצבים כמו תסמונת המעי הרגיז, שלשול זיהומיות ומצוקה במערכת העיכול הנגרמת על ידי אנטיביוטיקה. תוכלו למצוא פרוביוטיקה הנמכרת כתוספי תזונה בצורה גלולה. מוצרים מותססים כמו יוגורט וקפיר מכילים גם פרוביוטיקה.
נוגדי חומצה וצרבת
נוגדי חומצה עוזרים גם להחזיר את האיזון בגוף, ופועלים בעיקר על חומצת קיבה. צרבת גורמת לתחושת צריבה בחזה בגלל ההבדלים ב- pH בין הוושט לקיבה. חומצות בטן מגבות מהקיבה אל הוושט, גורמות לגירוי וכאב. נוגדי חומצה מקלים במהירות על מצב זה על ידי נטרול החומצה.
הנחיות פרוביוטיות
למרות שהם בטוחים באופן כללי, פרוביוטיקה עשויה שלא להתאים לכל האנשים. קיים סיכון קל לכך שפרוביוטיקה עשויה לעורר התפתחות של חיידקים מזיקים, מצב המכונה אלח דם. מחקר שנערך ב -2006 על ידי אוניברסיטת מלבורן תיעד מספר מקרים של אלח דם, תוך ציטוט של מספר מקרים. לרוב, הסיבוכים נבעו מהמצב הבסיסי בו ניתנו פרוביוטיקה חלק מהטיפול. החוקרים לא מצאו שום עדות לסיבוכים אצל אנשים בריאים אחרת. אם יש לך מצב בסיסי, עליך להתייעץ עם הרופא שלך אם יש לך חששות הקשורים לסיכונים הבריאותיים של שימוש בפרוביוטיקה.
הנחיות נוגדות חומצה
חומצות נוגדות חומצות כוללות בדרך כלל סידן או מגנזיום המשמשים בסיס כימי לחומצה. עם זאת, שימוש יתר בנוגדי חומצה עלול לגרום לתוצאות בלתי צפויות כולל שלשול ועצירות. צריכת יתר עלולה גם להעלות את הסיכון שלך לאבנים בכליות, במיוחד אם צריכת המים שלך אינה מספקת. מנהל המזון והתרופות האמריקני מזהיר גם כי שימוש יתר עלול להעלות את הסיכון לפתח שברים בירך ובעמוד השדרה. אם אתה סובל מצרבת, עליך לדון ברופא שלך בשיטות אלטרנטיביות לטיפול במצבך. שינויים באורח החיים כמו ירידה של כמה קילוגרמים יכולים לעזור לך למצוא הקלה בתסמינים שלך.
