אשלגן הוא קריטי לוויסות פעימות הלב, התכווצות שרירים ותפקוד תקין של מערכת העצבים, כך לפי נתוני איגוד הלב האמריקני. מחסור באשלגן, או היפוקלמיה, יכול לגרום לחולשה והתכווצויות שרירים, השתנה מוגזמת וצמא או קצב לב חריג, סיבוך שעלול להיות קטלני של אשלגן נמוך. תוספת עשויה להיות נחוצה כאשר רמות האשלגן בגוף נופלות בצורה מסוכנת כתוצאה ממחלת כליות, הזעת יתר, הקאות ממושכות או שלשול, אי ספיקה תזונתית או שימוש בתרופות משתנות או תרופות אחרות.
שלב 1
קח כדורי אשלגן רק בהנחיית הרופא שלך. נטילת תוספי אשלגן עשויה לא להיות בטוחה אם אתם סובלים ממחלות לב, מחלות כליות, אלרגיות או קשיי עיכול. הרופא שלך יצטרך לדעת על כל תרופה שאתה לוקח כרגע, במיוחד אם אתה משתמש כרגע בשתן משתנים, מעכבי ACE, הפרין, חוסמי בטא או digoxin.
שלב 2
קח כדורי אשלגן עם הארוחות כדי להימנע מקיבה בטן, ובלע טבליות או כמוסות עם שחרור מתמשך עם כוס מים מלאה. אין ללעוס את הכדורים.
שלב 3
שוחח עם הרופא שלך אם אינך מצליח לבלוע בנוחות את הכדורים בשלמותם. על פי מרפאת מאיו, קיימות כמוסות זמינות לפי מרשם שניתן לפתוח ולפזר אותן על מזון לבעלי קשיים בבליעה.
שלב 4
הישארו זקופים לפחות 30 דקות לאחר נטילת נוסחאות לשחרור מתמשך.
שלב 5
עקוב אחר ההוראות שניתנו לך על ידי הרופא או הרוקח שלך. נקודות חוזק וסוגי תוספי מזון שונים נלקחים במרווחים שונים לאורך היום. כדי להבטיח יעילות ולמנוע מינון יתר, קח את כדורי האשלגן שלך רק כפי שנקבע. המכונים הלאומיים לבריאות קובעים כי תוספי אשלגן נלקחים בדרך כלל פעמיים עד ארבע פעמים ביום.
שלב 6
דלג על כל המנות שהוחמצו אלא אם כן אתה זוכר לקחת את הגלולה שלך תוך שעתיים מהמינון שנקבע לך. אל תקחי אף פעם יותר מכדור אחד בו זמנית כדי להדביק גלולות שהוחמצו. פעולה זו עלולה להיות מסוכנת.
שלב 7
צפו למספר ימים של שלשול או בחילה קלה. תופעות לוואי אלה צריכות להיעלם עם המשך הטיפול. אם הם ממשיכים יותר משבוע או מחמירים עם הזמן, התייעץ עם הרופא שלך לקבלת הוראות.
שלב 8
הודע לרופא שלך אם אתה מפתח כאבי חזה, כאבי בטן, צואה שחורה, בעיות נשימה, פעימות לב לא סדירות, עקצוצים בגפיים, בלבול או חולשת שרירים.
שלב 9
צפו בסימפטומים של מנת יתר, כמו פעימות לב לא סדירות, חולשת שרירים קשה או צואה עקובה מדם. התפתחות של תסמינים אלו דורשת טיפול רפואי מיידי. במקרים נדירים, רעילות אשלגן יכולה להיות קטלנית.
שלב 10
אחסן את הכדורים במקום יבש וחשוך, הרחק מילדים וחיות מחמד. שמור כדורי אשלגן בטמפרטורת החדר. אל תקפא.
טיפ
צריכת אשלגן יומית מספקת למבוגרים עומדת על כ -2000 מג"ג, על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. רוב האנשים עומדים בדרישה זו באמצעות דיאטה בלבד. תוספי אשלגן זמינים כמו אשלגן כלורי, אשלגן אצטט, אשלגן ציטרט, אשלגן ביקרבונט ואשלגן גלוקונט.
