תה ירוק עשיר בתרכובות בריאות, והגרסאות של ליפטון אינן יוצאת דופן. עם זאת, לקבלת היתרונות הבריאותיים הגדולים ביותר, דבקו בשקיות תה מבושלות במקום תה קר מבקבוק. הגרסאות בבקבוקים קצרות יותר בחומרים מזינים, והתה הירוק הממותק של ליפטון הוא יחסית קלוריות בעוד שתה מבושל ללא קלוריות.
קטכינים בריאים
תה ירוק עשיר בפוליפנולים של קטצ'ין, נוגדי חמצון שעלולים להיות בעלי תכונות לחימה במחלות. המחקר מעורב, אך כמה מחקרים מראים כי קטצ'ינים עוזרים להפחית את הסיכון לסרטן ומחלות לב, כך לפי המרכז הרפואי לנגון באוניברסיטת ניו יורק. במרכז מציינים כי התה הירוק קשור לסיכון נמוך יותר להצטננות ושפעת, ולכן שתייתו עשויה לעזור לכם להרגיש טוב לאורך כל עונת השפעת.
אזהרת סוכר
תה ירוק-קרח של ליפטון עשיר בתוספת סוכר, המספק קלוריות אך ללא חומרים תזונתיים. כל כוס תה ירוק קרח בטעם אפרסק בטעם אפרסק, למשל, מכיל כ -80 קלוריות מסוכר, בעוד כוס התה הירוק המצונן במאפו של ליפטון מכיל 50 קלוריות סוכר. על פי מרבית הנשים לקבל לא יותר ממאה קלוריות מתוספת סוכר ליום, וגברים צריכים לצרוך לא יותר מ -150 קלוריות שהוסיפו סוכר ליום, לפי נתוני איגוד הלב האמריקני.
