לכל מי שתפגשו כשאתה חולה יש דעה על אילו אוכלים יש שיעול וכאבי גרון. כן, ישנם מזונות שיכולים לעזור בשיעול וכאבי גרון, אך האם אוכל חריף ביניהם? להלן מה שאתה צריך לדעת על אכילת אוכל חריף לזיהום בסינוסים.
טיפ
אתה יכול לאכול אוכל חריף כדי לעזור לנקות את הסינוסים שלך, כל עוד זה לא גורם לגירוי נוסף. יש להתייעץ עם הרופא שלך לקבלת הטיפול המתאים.
אוכל חריף לזיהום בסינוסים
בית הספר לרפואה של הרווארד מסביר כי הסינוסים שלכם הם חללים הממוקמים בעצמות סביב הפנים. חללים אלה מרופדים בקרום דק שמייצר ריר, הנוזל העבה והצהבהב המסנן חיידקים וחלקיקים אחרים מהאוויר שאתה נושם.
ריר זה נסחף בדרך כלל על ידי תאי שיער ומתנקז לחלל האף שלך. עם זאת, מערכת ניקוז זו עלולה לפעמים להתנפח ולחסום בגלל דלקת הנגרמת כתוצאה מאלרגיות או זיהום, כמו הצטננות, שיעול או כאב גרון.
החסימה לא מונעת מהסינוסים שלך לייצר ריר, וכך הנוזל הנוסף מתחיל למלא את חללי הסינוסים שלך. בית הספר לרפואה של הרווארד מציין כי סינוסים חסומים יכולים לגרום לתסמינים כמו כאבי ראש, לחץ פנים או כאבים ואף סתום.
אז מה הקשר בין אוכל חריף לזיהומים בסינוסים? בריאות UCLA מסבירה שאכילת אוכל חריף יכולה לעזור לנקות את הסינוסים מכיוון שקפסאיצין, התרכובת החריפה והפעילה בפלפלי צ'ילי, יכולה לעזור לדלל את הריר ולעורר את הסינוסים שלך, וכתוצאה מכך זרימת אוויר טובה יותר וניקוז.
למעשה, מחקר שנערך ביולי 2016 שפורסם בכתב העת Molecules מציין כי קפסאיצין הוא נושא חם בקהילה המדעית מכיוון שמלבד עזרה בפינוי דרכי הנשימה שלך, זה עשוי להועיל גם בטיפול במצבים אחרים כמו סוכרת, השמנת יתר, בעיות לב., סרטן ומצבים קיבה ואורולוגיים. מחקר באוגוסט 2015 שפורסם ב- BMJ קשר גם בין צריכת קפסאיצין באמצעות מזון חריף לסיכון נמוך יותר למוות.
בעוד שקפסאיצין נמצא בפלפלי צ'ילי כמו פלפלים, פלפלים ג'לפנו, פלפלי קאיין ושאר צ'יליס השייכים למשפחת Capsicum, UCLA Health מציין כי אוכל חריף אחר גם מסיר סינוסים.
אם אי פעם קצצת בצל, חווית את היכולת שלהם לגרום לך לבכות. בצל מכיל גם תרכובת כימית המכונה קוורצטין, הפועלת כמו אנטיהיסטמין להפחתת דלקת וגודש. שום מכיל אליצין, אג'ואן ו- S-Ally ציסטאין, שהם תרכובות שמפחיתות דלקת ועוזרות לדלל את הריר.
לג'ינג'ר יש גם תכונות אנטי-דלקתיות שיכולות לעזור לסינוסים שלך, למרות שבבריאות UCLA מציינים כי למרות שבטוח לצרוך אותם במזון, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי זנגביל, מכיוון שהם עלולים להפריע לתרופות מסוימות. כך גם בשום.
תופעות לוואי של אוכל חריף
חשוב לציין שאכילת אוכל חריף עלולה גם להחמיר את מצבך. הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה אומרת כי אוכל חריף יכול להוות טריגר להתעטשות. סידרסי-סיני קובע כי אוכל חריף יכול להוות טריגר להתקפי סינוסיטיס לא אלרגיים, ובמרפאת מאיו רואים אוכל חריף כטריגר לנזלת לא אלרגית, מצב הדומה לחום השחת המאופיין בעיטוש, גודש ונזלת.
אכילת אוכל חריף בזמן שיש לך הצטננות, שפעת, כאב גרון או אלרגיות זה בסדר כל עוד לא חווה תופעות לוואי שליליות. אם בכל זאת שמתם לב שאוכל חריף מחמיר את מצבכם, עליכם להימנע ממנו ולהיוועץ ברופא.
הרופא שלך יוכל לייעץ לך על דרך הטיפול הנכונה במצביך, כמו גם המזונות הנכונים לשיעול, כאב גרון, הצטננות, שפעת ואלרגיות. עליך גם ליידע את הרופא שלך על כל תוספי תזונה, טבעיים או אחרים, שאתה לוקח.
