קמחי השליך את הביצים הטובות ביותר של אי הביצה

Anonim

לביצים הנטולות הרגילות שלך יש יתרון רציני עם זרעי שומשום שחורים שנלחמים בכולסטרול, יוגורט יווני בריא במעיים, חרדל אנטי דלקתי וקימצ'י עשיר פרוביוטיקה. במקום להשתמש בביצים ריצת-טחינה למתכון זה, השתמשו בביצים של Eggland Best, שיש בהן יותר מכפול מוויטמין B-12 ואומגה 3 של ביצים רגילות. הגישו את המתאבן הייחודי, הטעים והבריא הזה בכינוס הגדול הבא שלכם.

מתכון זה משתמש בקימצ'י, גוג'וג'אנג ושומשום כדי לתבל את הביצה המסורבלת. קרדיט: LIVESTRONG.com/Chloe Millar

רכיבים

שירותים 7

7 ביצים הגדולות הטובות ביותר של Eggland

1 כוס קימצ'י

4 כפות של יוגורט ללא שומן יווני, רגיל

1 כף רוטב מתוק וחריף של גוג'ואנג

2 כפיות חרדל טחון

1/4 כפית חומץ אורז

2 כפות בצל ירוק

1 כף זרעי שומשום קלויים שחורים

הוראות

1. שמים את הביצים הטובות ביותר של Eggland בסיר ומכסים במים. הביאו מים וביצים לרתיחה על הכיריים והרתיחו במשך שש דקות.

מרתיחים ביצים במשך שש דקות. ביצים יהיו רותחות. קרדיט: LIVESTRONG.com/Chloe Millar

2. הסר מהאש והניח בקערה עם מי קרח את הביצים הטובות ביותר של Eggland. אפשר לשבת 15 דקות.

3. גלגל את הביצים הטובות ביותר של Eggland מקוררות על פני משטח קשה, והפעילו לחץ עדין כדי לפצח את הקליפה החיצונית. מתחילים בעדינות לקלף את הקליפה.

4. פורסים לחצי את הביצים הטובות ביותר של Eggland, מגרפות את החלמון ומניחים אותו לקערה נפרדת.

זה החלק הכיפי - לזרוק את החלמון מהביצה ולערבב אותו עם כל החומרים הטעימים. קרדיט: LIVESTRONG.com/Chloe Millar

5. מסדרים את חצאי הביצה הטובים ביותר של Eggland על צלחת הגשה.

6. מוסיפים חלמון, קימצ'י, יוגורט, גוג'וג'אנג, חרדל וחומץ למעבד מזון. מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.

7. מחליקים תערובת לחצאי הביצים הטובים ביותר של Eggland. מקשטים בשומשום ובצל ירוק.

קמחי השליך את הביצים הטובות ביותר של אי הביצה