לחולי דלקת פרקים רבים יש בעיות במפרקי הברך שלהם, כולל בלאי סחוס. ישנם הרבה תוספי מזון פופולריים בשוק לדלקת מפרקים בברך שאינם דורשים מרשם רופא. עם זאת, לפני שלוקחים תוסף לסחוס בברך, חשוב להבין הן את היתרונות והן את תופעות הלוואי הפוטנציאליות.
פונקציה של תוספי מזון
אנשים הסובלים מדלקת פרקים בברכיים חווים לעיתים קרובות כאב כרוני, אם כי עוצמת הכאב עשויה להשתנות מאדם לאדם. תרופות רבות לדלקת פרקים נועדו לטפל בתסמין, ולא בבעיה הבסיסית. במילים אחרות, הם עשויים לטפל בכאב הנגרם על ידי דלקת מפרקים, אך הם לא עושים דבר כדי לתקן את מרכיבי המפרק עצמו. זה כולל סחוס, רצועות ונוזל סיכה. מספר תוספים בשוק טוענים כי הם משפרים את שלמות מפרק הברך. השאלה היא, עד כמה הם באמת עובדים?
גלוקוזאמין וכונדרויטין
גלוקוזאמין וכונדרויטין הם ככל הנראה תוספי המפרקים הפופולריים ביותר ברשימה. אמנם ניתן לקחת אותם בנפרד, אך לרוב הם זמינים בצורה משולבת. על פי האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה, AAFP, גלוקוזאמין הוא התוסף הנפוץ ביותר בקרב אנשים הסובלים מדלקת פרקים. גלוקוזמין נחשב כמשפר את מבני המפרקים כמו רצועות וסחוס, כמו גם מגביר את נוזל הסינוביאלי במפרקים. כמו כן, נחשב שונדרואטין משפר את מבנה המפרק. בהתבסס על ניסוי ההתערבות גלוקוזאמין / כונדרויטין דלקת מפרקים משנת 2006, הקרן לדלקת מפרקים ממליצה על גלוקוזאמין וכונדרויטין כתוסף משולב לאנשים עם דלקת מפרקים בינונית עד קשה. עם זאת יתכן וזה לא יעיל לאלה עם כאבים דלקת מפרקים קלה יותר.
אותו
SAMe הוא תוסף נוסף שעלול לתקן סחוס במפרקים גדולים עבור אנשים הסובלים מדלקת פרקים, כולל מפרקי הירך והברך. SAMe נחשב להגדיל את עובי הסחוס כמו גם להפחית את היקף הנזק לסחוס שנגרם לעיתים קרובות כתוצאה מדלקת פרקים. בנוסף, זה עשוי לעזור לווסת את אותות הכאב במוח, ולהפוך אותו להשוואה לתרופות דלקת פרקים ללא מרשם נפוצות. SAMe עשוי לדרוש זמן מה לפני שהוא יעיל. ה- AAFP מדווח כי עשויים להימשך שבועות רבים להקלה בתסמינים.
MSM ו- ASU
MSM מייצג מתיל-סולפוניל-מתאן, שנמצא בחלק מפירות וירקות כמו גם בצמחים עלים. ASU מייצג חומרים בלתי-ניתנים לאפוינטה של סויה, שמקורם בשמנים של כל אחד משני המוצרים. שניהם נחשבים כמפחיתים את השפעות הבלאי על המפרקים הגדולים בגוף, כמו מפרק הברך. MSM מתווסף לרוב לתוספי גלוקוזאמין וכונדרויטין, אם כי בפני עצמו, מחקרים טרם הראו שיפור משמעותי בכאב. חבר המושבעים נמצא גם ב- ASU, אם כי כמה מחקרים מראים שהוא אכן משפר את שלמות הסחוס.
אזהרה
יתכן שאתה מתפתה לצאת ולקנות תוספי מזון אלה כדי לשפר את המפרקים המפרקים שלך ולהקל על חלק מהכאב שלך; עם זאת, קרן המפרקים ממליצה בחום לדון תחילה בתוספים אלה עם הרופא שלך. למרות שהם אינם דורשים מרשם, תוספי מזון יכולים עדיין לגרום לתופעות לוואי אצל אנשים רבים. בנוסף, זה עשוי לקיים אינטראקציה שלילית עם תרופות מסוימות אחרות. אלה כוללים תרופות נוגדות דיכאון ומדללי דם (ראו הפניות 1).
