קוליטיס כיבית, מחלת מעי דלקתית, מתרחשת כאשר דרכי העיכול מודלקות, על פי MedlinePlus. התסמינים מורכבים בדרך כלל מכאבי בטן ושלשולים. מצב זה בדרך כלל משפיע רק על בטנה הפנימית ביותר של המעי הגס והרקטום שלך. קוליטיס כיבית עלולה להיות מתישה למדי ולעיתים יכולה להוביל לסיבוכים מסכני חיים. אין תרופה לקוליטיס כיבית, אך טיפול, תרופות, תזונה בריאה ופעילות גופנית עשויים לעזור בשליטה על הסימפטומים שלך, להאריך את הזמן בין התלקחויות ולעודד הפוגה.
פירות טריים
דיאטה המורכבת ממגוון פירות טריים יכולה להיות מועילה אם אתם סובלים מקוליטיס כיבית, כך על פי אתר המרכז הרפואי אוניברסיטת מרילנד. פירות טריים המספקים סיבים מוגבלים והרבה ויטמינים, מים וחומרים מזינים יכולים לסייע במניעת הפרעות בבטן. פירות טריים הנסבלים בקלות הם אבוקדו, בננות, תפוחים מבושלים, אפרסקים, ענבים נטולי זרעים ומלונים רכים. אם אתם סובלים ממצב זה, עליכם להימנע מפירות יבשים, פירות יער, תאנים, שזיפים, ריבס, קוקוס ותפוחי סרטן מכיוון שהם מכילים כמויות גדולות של סיבים, העלולים לגרות את המעיים ולגרום לשלשול.
אוכל בלנד רך
מאכלים רכים תמציתיים טובים לקוליטיס כיבית, לפי אתר מדריך הבריאות של ניו יורק טיימס. מזונות מסוג זה עשויים לעזור במניעת חלק מהבעיות במערכת העיכול הקשורות בדרך כלל לקוליטיס כיבית. מזונות רכים ועזים, הטובים למצב זה הם שיבולת שועל, אורז תפוח, גריסים הומיניים, קרם חיטה, ג'לטין, ביצים מבושלות, פירה, אורז חום, נודלס וירקות משומרים או מבושלים כמו אספרגוס, גזר, פטריות ותרד. הימנע ממזונות מתובלים אם יש לך קוליטיס כיבית מכיוון שהם יכולים להלהיט את המעיים ולגרום לקערת בטן.
יוגורט מתורבת רגיל
מקור מזון שטוב לקוליטיס כיבית הוא יוגורט מתורבת רגיל. היוגורט התרבותי הרגיל מכיל פרוביוטיקה, שהם חיידקים חיים הנמצאים במעי האנושי, כך על פי המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית. פרוביוטיקה מחדשת חיידקים טובים ומעודדת עיכול בריא. מוצרי חלב מותרים בכמויות מתונות כל עוד הם לא גורמים לגז ולשלשול. כמות קטנה של חלב בדרך כלל אינה מעוררת הפרעת קיבה אלא אם כן אינכם סובלניים ללקטוז. אם חלב גורם לבעיות במערכת העיכול, כמו נפיחות, גז או כאב בטן, החלף אותו בחלב נטול לקטוז או סויה.
טורקיה
טורקיה היא מקור מזון טוב לקוליטיס כיבית מכיוון שהיא מכילה חלבונים. במהלך התלקחות קוליטיס כיבית, המעיים מתעצבנים ומודלקים. דלקת כרונית עלולה לרוקן את הגוף ולגרום למחסור בחלבון, כך על פי מערכת הבריאות מאוניברסיטת וירג'יניה. רמות חלבון לא מספקות יכולות להפריע לריפוי ולגרום לאובדן שרירים. חלבונים עוזרים לגוף לתקן שרירים, להתחדש בתאים ולחזק את מערכת החיסון. אם אתם סובלים מקוליטיס כיבית, עליכם להיות מסוגלים לסבול מקורות חלבון רזים כמו חזה עוף, הודו, בקר רזה, דגים וביצים.
