רשימת עובדות על תזונת חלב שוקולד נסקוויק

תוכן עניינים:

Anonim

חלב בטעם מכיל חומרים תזונתיים זהים לחלב לא מטושט. על פי מועצת החלב הלאומית, חלב בטעם הוא אלטרנטיבה טעימה המסייעת להבטיח לילדים לצרוך כמויות נאותות של סידן בכל יום. החשש העיקרי לגבי חלב בטעם הוא תכולת הסוכר שלהם. בממוצע כל מנה של 8 טעמים של חלב בטעם מכילה 56 יותר קלוריות לעומת המקבילה הלא-בטוחה שלה. הטעם של חלב עם נסוויק הופך חלב לאטרקטיבי לילדים ולאלה שאחרת ידלגו על חלב, והזנים המועשרים שלו מזינים מספקים ויטמינים ומינרלים נוספים.

חלב שוקולד הוא דרך שלא ניתן לעמוד בפנים בליעת סידן. קרדיט: FluxFactory / iStock / Getty Images

אבקה

אבקת שוקולד נסקוויק נמכרת במיכלים רב-גוונים. להכנת חלב שוקולד מערבבים 2 כפות. מהאבקה עם כוס כוס חלב. 2 כפות. מנה של אבקת נסקוויק מכילה 60 קלוריות, כאשר 5 מהן מגיעות משומן, 0.5 גרם שומן וללא כולסטרול. כל מנה מכילה גם 30 מג 'כולסטרול ו -14 גרם פחמימות. נסקוויק מספקת 10 אחוזים מהדולר המומלץ לדולר בסידן, ויטמין C, ויטמין B6, ביוטין, נחושת אבץ ומנגן.

סירופ

נמכר בבקבוקים לסחיטה קלה, ניתן לערבב את סירופ השוקולד של נסקוויק עם חלב כדי להכין חלב שוקולד, או להשתמש בו כגלידה או כקודף קינוח. כל 1 כף. ההגשה מכילה 50 קלוריות, 0 גרם שומן, ללא כולסטרול, 30 מג נתרן ו -13 גרם פחמימות. שלא כמו האבקה המועשרת, סירופ נסקוויק מספק מעט תזונה נוספת. הוא אינו מכיל ויטמין A או C, ללא סידן נוסף וללא ברזל.

מוכן לשתות

נסקיק מוכרת גם שתייה מעורבת מראש. מנה של 8 ש"ח של חלב שוקולד מועשר בסידן נטוויק, מכילה 170 קלוריות, 2.5 גרם שומן ו -10 מ"ג כולסטרול. בכל מנה יש גם 29 גרם פחמימה, 8 גרם חלבון, 160 מג נתרן ו -400 מג אשלגן.

חלב שוקולד דל-קלוריות מועשר בסידן של Nesquik מכיל גם 10 מג 'כולסטרול ו -8 גרם חלבון, אך יש לו פחות קלוריות, במאה קלוריות למנה, ויש בו רק 2 גרם שומן, 140 מג נתרן ו -13 גרם מכלל פחמימות. ניסוח זה ללא תוספת סוכר אינו מכיל אשלגן.

ב -180 קלוריות למנה של 8 גרם, טעם השוקולד הכפול מכיל רק 10 קלוריות יותר מאשר חלב השוקולד המקורי דל שומן. הוא מספק אותה כמות של כולסטרול וחלבון כמו הזנים המקוריים ללא תוספת הסוכר, אך הוא מכיל 530 מג של אשלגן.

רשימת עובדות על תזונת חלב שוקולד נסקוויק