בפעם הבאה שאתה מרגיש מפותל יתכן וזה לא בגלל שאתה לא בכושר - רמות אשלגן נמוכות יכולות גם לתרום לקוצר נשימה, המכונה גם "דיספנאה". ישנן סיבות רבות ומגוונות לכך שאולי יש לך רמות נמוכות של אשלגן, וחשוב להכיר את הסימפטומים והגורמים לפני שמתעוררים סיבוכים קטלניים.
מהו אשלגן?
אשלגן, יחד עם נתרן וכלוריד, הם מינרלים העובדים כמו אלקטרוליטים בגופכם. אתה זקוק לאלקטרוליטים אלה על מנת שנוזלי הגוף שלך, התכווצויות השרירים והעברות העצבים יתפקדו כראוי. אשלגן זמין במזונות כמו משמשים, אבוקדו, בננות, חביות, קיווי, שעועית לימא, תפוזים, תפוחי אדמה, תרד, עגבניות ואפילו חלב. אתה יכול להעלות את רמת האשלגן שלך על ידי צריכת אחד מאלה, אך עליך לדעת שרמות אשלגן נמוכות קשורות לעיתים רחוקות לתזונה.
היפוקלמיה
כאשר רמת האשלגן שלך נמוכה מדי זה נקרא היפוקלמיה. בדרך כלל רמת האשלגן בסרום שלך - הנוזל נטול התאים של זרם הדם - צריכה להיות בין 3.6 ל- 4.8 מילקולות-ערך לליטר, או mEq / L. אם רמת האשלגן שלך נמוכה מ -3.5 היא נחשבת נמוכה, ואם היא יורדת מתחת ל -2.5 היא יכולה להיות סכנת חיים ועשויה לדרוש טיפול רפואי מיידי.
תסמינים של אשלגן נמוך כוללים קוצר נשימה, צמא פתאומי, סחרחורת בעמידה, חולשת שרירים, עוויתות או עוויתות ושיתוק שרירים או מעיים.
מדוע מקוצר נשימה?
כשיש לך רמות נמוכות של אשלגן זה יכול לגרום לך להרגיש קוצר נשימה מכיוון שאשלגן נמוך יכול לגרום ללב שלך לפעום בצורה לא סדירה. כשיש לך קצב לב לא סדיר, פחות נשאבים דם מהאטריה שלך ולתאים, מה שגורם פחות דם לזרום בגוף. לאחר מכן, דם זה מתחיל להיאסף בריאות ולגרום לקוצר נשימה, בין תסמינים אחרים שעלולים להיות חמורים.
גורם ל
אם רמת האשלגן שלך נמוכה מדי זה כנראה לא בגלל שאתה לא מספיק, אלא לעתים קרובות יותר בגלל שאתה מאבד את זה כל כך מהר שגופך לא יכול לעמוד בקצב. אשלגן מתקבל בדרך כלל באמצעות בליעת מזון עשיר באשלגן, אך ניתן להיספג בווריד גם במצב חירום.
גורמים שכיחים לאשלגן נמוך הם אובדן נוזלים מוגזם באמצעות מתן שתן, הקאות או שלשול; שימוש במשלשלים; הפרעות אכילה; אי ספיקת כליות כרונית; ועלייה בתנועה מדם לתאים, הקשורים לעיתים קרובות לבעיות בבלוטת התריס.
זהירות
אם רמת האשלגן שלך נמוכה, ייתכן שזה בגלל שלא לאכול מספיק מזון עשיר באשלגן. סביר יותר שרמת האשלגן שלך נמוכה בגלל אובדן נוזלים, והאשלגן הנמוך שלך הוא סימפטום לבעיה גדולה יותר. רמת אשלגן נמוכה קשורה לקוצר נשימה, פעימות לב לא סדירות, בעיות במערכת העיכול, סוכרת מסוג II, וכמה הפרעות באדרנל. בכל פעם שתמצא את עצמך חווה תסמינים לא מוכרים או לא נוחים, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
