למרות שחלק מהמשקאות הקלים בדיאטה מכילים מעט יותר נתרן מאשר עמיתיהם הסוכרים, ההבדל בדרך כלל זניח. מרבית המשקאות המוגזים בתזונה הם בעלי נתרן דל, מה שלפי ההנחיות של מנהל המזון והתרופות אומר שהם מכילים 140 מיליגרם או פחות למנה.
תוכן נתרן
קולה התזונה של המותג העיקרי מכיל 35 מיליגרם נתרן לפחית 12 גרם, ואילו גרסת המותג העיקרית האחרת מכילה 40 מיליגרם לפחית. זה בערך 5 עד 10 מיליגרם יותר נתרן לפחית מאשר קולה רגילה. דיאט סודה לימונית-ליים עשוי להכיל יותר נתרן, ב 45 מיליגרם למנה של 8 אונקיות, כמות זהה למקבילה הרגילה. מרבית המבוגרים הבריאים צריכים להגביל את צריכת הנתרן ללא יותר מ -2, 300 מיליגרם ליום, ואילו לאנשים הסובלים מבעיות לב וכלי דם צריכים לקבל לא יותר מ- 1, 500 מיליגרם נתרן בכל יום.
