קוסטקו הוא מועדון סיטונאי קמעונאי המוכר מגוון מוצרים מיוצרים, אוכל ארוז, מאפים ואוכלים טריים. בין המאפים בקוסטקו ניתן למצוא מאפינס של החנות, הזמינים בטעמים כמו שוקולד, אוכמניות, זרעי פרג ואגוז בננה. מאפינס אלה נוטים להיות עשירים בקלוריות ושומן, אם כי המפרט התזונתי המדויק משתנה בין הטעמים.
מאפינס שוקולד
מאפינס השוקולד בקוסטקו הם המאפין הגבוה ביותר בקלוריות שכן כל מאפין מספק 690 קלוריות. כמות זו מהווה כמעט 35 אחוז מהצריכה היומית המוצעת, על בסיס תזונה של 2, 000 קלוריות. כל מאפין שוקולד מציע 38 גרם שומן, עם 11 גרם שומן רווי. איגוד הלב האמריקני מציע לצרוך בין 50 גרם ל 70 גרם שומן כולל ליום, ולא יותר מ 16 גרם שומן רווי, כדי להפחית את הסיכון למחלות לב. מאפינס שוקולד של קוסטקו עשירים גם בפחמימות עם 79 גרם בסך הכל, ו -48 גרם מגיעים מסוכר. כל אחד מהם מכיל רק 3 גרם סיבים תזונתיים, המהווים חומר מזין המסייע לך להרגיש מלא. כיוון שכך, למרות שהמאפינס השוקולד של קוסטקו עשירים בקלוריות, יתכן שהם לא מספקים שובע רב. כל מאפין שוקולד מכיל גם 10 גרם חלבון.
מאפינס בננה - אגוזים
המאפינס של אגוזי הבננות של קוסטקו מכילים רק 50 פחות קלוריות ממאפי השוקולד, עם סך הכל 640, אך הם בעלי שומן נמוך משמעותית, עם 32 גרם שומן כולל ו -4 גרם שומן רווי. מאפינס אגוזי הבננה נמוכים משמעותית ממאפינס השוקולד בסוכר, עם 32 גרם למאפין. עם זאת, כמות זו - שתורמת 128 קלוריות - היא יותר מהצריכה היומית המומלצת של סוכרים מוספים לנשים, ו -85 אחוז מהצריכה היומית המוצעת של סוכר נוסף לגברים. כל מאפין אגוזי בננה של קוסטקו מספק 2 גרם סיבים ו 10 גרם חלבון.
מאפינס מייפל
מאפינס המייפל של קוסטקו קטנים בהרבה משאר המאפינס של החנות, ולכן הם נמוכים משמעותית בקלוריות. כל מאפין אדר של קוסטקו מכיל 213 קלוריות, שהם כמעט 11 אחוז מהצריכה היומית המוצעת, על בסיס תזונה של 2, 000 קלוריות. מאפין מייפל אחד של קוסטקו מכיל יותר מ -9 גרם שומן, עם 5.5 גרם שומן רווי, ו -30 גרם פחמימות, עם 15 גרם סוכר ופחות מ -1 גרם סיבים. כל מאפין מכיל פחות משלושה גרם חלבון.
מאפינס אוכמניות
מאפינס האוכמניות של קוסטקו עשירים בקלוריות, כאשר כל מאפין מספק 600 קלוריות, או 30 אחוז מהצריכה היומית המוצעת, על בסיס תזונה של 2, 000 קלוריות. המאפינס מספקים 32 גרם שומן כולל, שהם כמעט מחצית מצריכת השומן המקסימאלית המוצעת של איגוד הלב. מבין 71 גרם הפחמימות במאפינס האוכמניות של קוסטקו, 40 גרם מגיעים מסוכר, ויש רק 2 גרם סיבים תזונתיים. כל מאפין מספק 8 גרם חלבון.
מאפין זרעי פרג
המאפינס זרעי הפרג של קוסטקו הם מהמאפינס הצפופים ביותר בקלוריות שהחנות מציעה. כל מאפין מספק 672 קלוריות, או 33.6 אחוז מכלל הצריכה הקלורית המוצעת, על בסיס תזונה של 2, 000 קלוריות. המאפינס זרעי הפרג של קוסטקו מכילים את מירב הסוכר מאפינס החנות, עם 42 גרם, ו -75 גרם סך הפחמימות. כל מאפין זרעי פרג מכיל 2 גרם סיבים ו 10 גרם חלבון.
