אסתמה המושרה על ידי התעמלות
אסטמה גורמת לדרכי הנשימה שלך להתנפח, לייצר עודף ריר ומקשה עליכם לנשום, כך על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. אנשים הסובלים מאסטמה הנגרמת על ידי פעילות גופנית מגלים כי פעילות גופנית מעוררת את תסמיני האסטמה שלהם. יש סיכוי גבוה יותר שיש לך בעיות עם אסתמה הנגרמת על ידי התעמלות בתנאים קרים ויבשים, מכיוון שאוויר הקרוב להקפאה ואשר מכיל מעט מאוד מים עלול לגרות את דרכי הנשימה שלך.
תסמינים
טיפול
אם הרופא שלך אומר לך שאתה סובל מאסטמה הנגרמת על ידי התעמלות, זה לא אומר שאתה צריך להפסיק להתאמן. למעשה, פעילות גופנית יכולה לעזור לכל אסתמטיקאים להישאר בריאים, כולל אלו שתסמינים מופעלים על ידי פעילות גופנית עצמה, כך לפי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. לאחר בדיקות אבחון מסוימות, הרופא שלך עשוי לרשום לך משאף לשימוש כ 15 דקות לפני האימון. משאפים יכולים למנוע התופעות להופיע במשך כארבע שעות לאחר השימוש בהן.
ניהול עצמי
על פי אוניברסיטת ניו מקסיקו, אתה עלול לגלות שאתה יכול לנהל את עצמך את הסימפטומים של אסתמה הנגרמת על ידי התעמלות, ללא צורך בתרופות. אם אתה יודע כי התעמלות בחורף בתנאי לחות נמוכה גורמת לכאבים לחזה שלך, כדאי לך לשקול להצטרף למועדון בריאות כדי שתוכל להתאמן בבית. בנוסף, אם אתה רוצה להמשיך להתאמן בחוץ, יש אנשים שמגלים שזה עוזר לנשום דרך צעיף עבה, מכיוון שזה עוזר לחמם ולהרטיב את האוויר לפני שהוא פוגע בריאות שלך.
